糖尿病名醫實測低醣飲食4大心法

天下雜誌第721期
宜蘭糖尿病名醫游能俊，靠著力行低醣飲食四大法，不戒美食，親身實測血糖控制食物份量，搭配運動健身，不但三年甩肉二十公斤，還練就一身肌肉。

賞鯨豚、逛老街、嘗美食

提到賞鯨，烏石港已成為北部的代表港口之一，賞鯨船由此出海，航行至龜山島的海域附近，沿途找尋鯨豚的蹤跡。頭城老街的興衰與烏石港的變遷密不可分，領略過烏石港現今的觀光風貌，接下來當然要到老街走走，感受烏石港周邊的往昔盛景。

人氣麵包店宜蘭飄香

時報周刊No.2246
宜蘭近年興起不少彰顯在地食材的手作麵包工坊，以天然酵母為引、埋下風味，並藉由職人的雙手，將蘭陽風土揉進麵糰，呈現給顧客最單純的「真滋味」。

走進蘭陽鄉間，來趟豐饒文創物產旅

Taipei Walker Vol.288 2021年4月號
三面環山、東臨太平洋的蘭陽平原，自古土壤肥沃、漁產豐沛，得天獨厚自然環境所孕育出的山海物產，豐美了宜蘭人的日常，這次讓我們來細細走訪宜蘭冬山、五結與壯圍鄉間，好好感受這大自然恩賜的美好喜悅。

宜蘭礁溪新溫泉天堂放空中

鏡週刊第235期
宜蘭礁溪近兩年來實在精彩，不只連鎖飯店業者進駐，也有獨立的溫泉旅店出現。這回走訪3間礁溪的新派溫泉飯店，各有巧思，價位上也豐儉由人，無論如何選擇，都有妥貼自適的空間。

台灣冬旅出遊宜蘭泡溫泉

Taipei Walker Vol.286 2021年2月號
每到櫻花季，宜蘭大同鄉台7 線北橫公路沿途櫻花盛開，被譽為宜蘭最美的櫻木花道，吸引許多遊客專程上山一睹風采。位於北橫公路旁的棲蘭達漾咖啡，因自家後院有一大片的山櫻花林而出名，在前往賞花的途中，有處野溪溫泉在地人十分推薦，不妨鑽進溪谷，享受沉浸於大自然中的泡湯樂。