什麼是焦慮,為什麼它是一種疾病?

焦慮使用說明書
這題很簡單。焦慮就是恐懼。這很正常,我們所有人都曾經歷過,這也是很健康的情緒反應(我後續會解釋這一點,反社會人格者並不會感到焦慮)。在正確的地點及正確的時間,我們需要一些焦慮,讓我們能展開行動並且閃避危險。

家,是愛與創傷的源頭,那些愛,剛剛好就好!

與自己相遇:家族治療師的陪伴之旅
家庭裡隨時都上演著掌控的遊戲: 父母希望孩子乖巧聽話, 孩子希望得到父母認可讚許; 夫妻關係,常在誰贏誰輸中爭得傷痕累累, 這一切都是希望別人能在自己的掌握之中。 如果能夠給予彼此多一份理解與尊重, 在自由的空間裡,家就會有更多的和諧與幸福。