何謂複雜性PTSD與發展性創傷？
別再因創傷而活得好累：修復發展性創傷，從「把自己擺在第一位」開始
「複雜性PTSD」是長期且反覆的慢性創傷所導致的症狀，除了PTSD的三大症狀（「重現」、「逃避」、「感覺受威脅」）之外，還可能出現另外三種症狀…
「複雜性PTSD」是長期且反覆的慢性創傷所導致的症狀，除了PTSD的三大症狀（「重現」、「逃避」、「感覺受威脅」）之外，還可能出現另外三種症狀…
你都躺平了，還有什麼好焦慮？
張老師月刊 2024/6月 第558期
「躺平」是長期的挫折與氣餒累積的狀態，只有理解其內在的焦慮不安，才能陪伴和鼓勵躺平的人起身，走出不舒適的舒適圈。
「躺平」是長期的挫折與氣餒累積的狀態，只有理解其內在的焦慮不安，才能陪伴和鼓勵躺平的人起身，走出不舒適的舒適圈。
情緒障礙治療的突破─認知療法
找回失去的快樂．認知療癒自救寶典：科學實證！不只讓你「感覺更好」，更可以…
憂鬱症如今已被視為全球頭號公衛問題─憂鬱症是如此的普遍，儼然已經成了精神疾患中的「普通感冒」！然而，憂鬱症和感冒之間，其實有一個可怕的不同之處…
憂鬱症如今已被視為全球頭號公衛問題─憂鬱症是如此的普遍，儼然已經成了精神疾患中的「普通感冒」！然而，憂鬱症和感冒之間，其實有一個可怕的不同之處…
讓我歡喜讓我憂 ── 控制感
哈佛最受歡迎的幸福練習課： 識別幸福盲區，讓快樂找對施力點
我以前沒寫過這句至理名言，但在各位的見證下，現在我打算寫了：人類是唯一會思考未來的動物…
我以前沒寫過這句至理名言，但在各位的見證下，現在我打算寫了：人類是唯一會思考未來的動物…
自我低估的天性：地位比較，自我價值感低落的推手
不和別人比較的自信心理學：卸下重重心防，用愛化解比較心態
在日常生活和工作中，我們很多時候都在與他人較量，並且致力尋求尊重、影響力和權力。換句話說，我們常常對自己和他人進行地位比較。
在日常生活和工作中，我們很多時候都在與他人較量，並且致力尋求尊重、影響力和權力。換句話說，我們常常對自己和他人進行地位比較。
富足人生，不必超載硬撐
贏回自主人生，終結過勞崇拜：擺脫有毒工作思維，重啟生活與事業高峰的改變之書
我們發展專業職涯、換工作、接受升遷，出發點都是好的。沒有人做這些事的時候會想說：「我今天做的決定會讓伴侶遠離我、小孩恨死我」
我們發展專業職涯、換工作、接受升遷，出發點都是好的。沒有人做這些事的時候會想說：「我今天做的決定會讓伴侶遠離我、小孩恨死我」
無愛的性，有愛的性
找到你的維他命人：人際關係中的痛苦、困惑、空虛，你不必自己承受
性愛代表著誘惑、神祕、冒險、探索和熾熱的激情，它讓我們去發現和品味自己和對方的親密感，構成並代表著戀愛關係的高潮。
性愛代表著誘惑、神祕、冒險、探索和熾熱的激情，它讓我們去發現和品味自己和對方的親密感，構成並代表著戀愛關係的高潮。
對工作喪失熱情？可用「DEAR」法自救
哈佛商業評論全球繁體中文版 2024/5月號
工作失去動力，完全不想投入，這是很多人在職涯會遇到的經驗。但改善的建議多半著眼於管理階層，員工該如何自救？本文提出DEAR解決方案，助工作者重拾熱情…
工作失去動力，完全不想投入，這是很多人在職涯會遇到的經驗。但改善的建議多半著眼於管理階層，員工該如何自救？本文提出DEAR解決方案，助工作者重拾熱情…
放下自己內心的「別人」
媽媽的自由：給那些隱沒在女兒、妻子、媳婦、母親角色後的自己
是女兒、是妻子、也是媳婦和媽媽的暖系作家羽茜，在一次次的自我對話和練習之中，理解那些我們身上都有的壓力和眼光，尋找有可能的，屬於媽媽的自‧由。
是女兒、是妻子、也是媳婦和媽媽的暖系作家羽茜，在一次次的自我對話和練習之中，理解那些我們身上都有的壓力和眼光，尋找有可能的，屬於媽媽的自‧由。
我想陪你好好聊傷
我想陪你好好聊傷:人氣諮商心理師的15個療癒對話練習
問對問題，遠比得到正確答案要重要得多。藉由提問可以建立話題方向，有些提問會以「是」或「否」告終，導致談話很快結束；有些開放式的問句，則有助於開啟新的對話或發現新觀點。
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