用對情緒,可以幫自己療傷:做再好總會有人不爽你!
當你正竭盡全力努力的時候,有人突然對你說:「可以不必再努力了!」雖然確實會讓人鬆一口氣,但於此同時,相信在你心裡也會產生疑問:「真的這樣就行了嗎?」
一整天沒跟人說話也OK:當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候,就來學貓咪自得其樂
「終於到晚上了,來放鬆吧!」我這麼跟自己說,然後在床上躺成了一個「大」字。
可以善良,更要勇敢生氣:學會高情商的憤怒技術,畫出自己底線,好人也要很有個性
當我們遇到「說不清道不明」、「不知何故」、「無法釋懷」、「無法理解」的情況時,我們會不經意地使用「煩悶」、「煩躁」之類的詞語來形容。
擺脫「欺負自己」的壞習慣:想太多不是你的錯,不夠好也沒關係
給面對厭惡的事情或煩惱時,總會責怪自己的你。跳脫那些自己折磨自己的念頭或情緒!療癒18萬人的人氣心理照護之書!
哈佛商業評論全球繁體中文版 2024/2月
年往往令人悲傷,它既失去青春,也走向衰老。但它一定要這麼慘嗎?也許你可以把中年過得更好,更能充滿活力地走向人生下半場。
成長心態:面對逆境的突破挑戰與自我實現
本章中,我們將為你做好準備,讓你在時而波濤洶湧、時而變幻莫測的生活和成長過程中一帆風順…
家庭裡的對話練習:張輝誠的薩提爾實踐
我所能傳給孩子的家學,或許就像父親跟我從小講儒家大道理、說書給我聽一樣。希望我的孩子將來可以很驕傲的對人說:我們張家的家學,就是從小我爸教我的這些…
如果人生可以重來,我們該如何長大:寫給成長過程中走迷、挫傷的你
我們在群體裡有時會進入一種「沒什麼存在感」的狀態,很少被別人注意到,好像對別人來說,有我沒我並沒有什麼區別。那麼,存在感究竟是什麼呢?
相信自己,才是完整的你:覺察自我的27個練習
愛情,不是變化莫測的股市行情,有些人會覺得它存在於兩人或多人之間,好像有些複雜,可是一旦冷靜梳理,必然清楚其本源相通,畢竟歷史千萬年下的演化,人類的欲望和執著大概就那幾個模樣。
心理韌性:顛覆起跑點迷思,教出有耐挫力、熱情與目的感的孩子
心理韌性是一種從逆境中復原,同時也能適度從挫折中獲益的能力,足以帶來進化與成長的契機。