和世界保持適當距離

別生氣啦!日本超人氣萌僧小池龍之介用108個身歷其境的安心小練習
這本散文集,蒐集了我在報紙上以「修心練習」為題而撰寫的文章。之所以選擇這個題目,主要在於我們若是對心是放任不管,它便會變動雜亂無章,容易失去平靜。當我們看到自己不太喜歡的藝人出現在電視上時,心裡會瞬間出現一些煩躁碎念;如果傳訊息給朋友時,光是對方回覆速度不夠快,腦中就可能冒出各種不安的小劇場…

讀懂孩子發脾氣背後的真相

嬰兒與母親 2022年11月號/第553期
聽到「管教」兩個字時,你會想到什麼?很多父母會回答:「懲罰,這樣孩子才會學乖。」但小朋友不是真的壞!從大腦科學的角度出發,孩子的大腦構造尚未成熟,無法自如調節情緒。唯有了解情緒的真相與不同管教方式的影響力,才能給孩子健康成長的大腦。