不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食
肥胖的問題不在於你吃了多少熱量，而在於你的身體燃燒這些食物的速率到底有多快，以及會不會儲存成脂肪。這可以解釋為何有些人怎麼吃都不胖，但有些人連吃萵苣都會胖。我們不要把「易胖體質」怪罪於基因，因為同一個人，只要改變食物比例之後，身材就會快速苗條下來，尤其是腰腹脂肪消除最快。為什麼呢

吃得少不如吃得巧：100個控制血糖的加法飲食訣竅
最新營養學實證！「這個不能吃」、「那個不能吃」是不對的。學會「加法飲食」與「後食」，你不用再聞醣色變！

理財周刊914期_三箭撐台股
很多人都認為：一個人就簡單吃吧！又常會道聽塗說：吃肉不好，吃素環保。一餐只攝取麵包醣類，或只吃蔬菜水果當一餐，但這種…

理財周刊911期_中流砥柱 台積電
別以為過年變胖只是外觀上不體面。年菜加上零食，久坐看電視或打麻將，都會降低血液的循環和代謝，容易使過剩的卡路里先被儲存到肝臟周圍，讓內臟脂肪增加，造成…

理財周刊910期_鋼索行情
整桌年菜一張羅好，通常長輩都會勸進：「多吃菜，把這盤都吃光，明天才有新菜。」這時，絕對要堅守吃年菜六個原則，就可以把一餐卡路里控制在…

8 Rules 補冬不長胖 寒冬要進補又怕胖，這是大家普遍遭遇的困擾，魚與熊掌怎樣才能兼得，其實用對方法就能辦…

理財周刊 2017/11月 第899期
很多人都有經驗，已經努力運動，卻看不見體重計上的數字進步，但如果消極?控制?飲食，就牴觸了民以食為天，人生會喪失很大的樂趣，所以…