學會改變,你不知道的三件事

學會改變
為什麼戒菸每次都失敗?想早起運動卻爬不起來?我們都想變成更好的自己,但改變卻好困難!其實你不是懶惰或沒毅力,而是缺乏明確的指令、鮮明的情感,還有對的環境,或是用錯方法,所以改變很難成功。