情緒障礙治療的突破─認知療法

找回失去的快樂．認知療癒自救寶典：科學實證！不只讓你「感覺更好」，更可以…
憂鬱症如今已被視為全球頭號公衛問題─憂鬱症是如此的普遍，儼然已經成了精神疾患中的「普通感冒」！然而，憂鬱症和感冒之間，其實有一個可怕的不同之處…

什麼是焦慮，為什麼它是一種疾病？

焦慮使用說明書
這題很簡單。焦慮就是恐懼。這很正常，我們所有人都曾經歷過，這也是很健康的情緒反應（我後續會解釋這一點，反社會人格者並不會感到焦慮）。在正確的地點及正確的時間，我們需要一些焦慮，讓我們能展開行動並且閃避危險。

憂鬱症找上門 其實是因為你太努力！

商業周刊 第1747期
世界衛生組織曾指出，造成人類失能前十名的疾病，第一名即為憂鬱症。但因為汙名化嚴重，許多人多半不願承認自己生病。在台灣，二○一八年已有四十萬人因憂鬱症就診，約占人口數一・七％，數字看似少，實際上卻不包括未就診、誤為失智症的老年憂鬱。

鬱潮──我想，我陷入憂鬱了！

我微笑，但不一定快樂
如果此刻不美好，該怎麼過？當身邊的人得憂鬱症，該如何相處？最暖心的暢銷作家高愛倫，寫給憂鬱者、照顧者、陪伴者的理解之書！她想告訴你，憂鬱不可怕，「不快樂」更是可以說出來的事！

人生黑白變彩色，如何對抗憂鬱症？

Life Plus 熟年誌　2018年4月號
當憂鬱症來襲，往往猝不及防，而且它不分年齡、性別或是社經背景。綜觀古今中外，有許多名人都是憂鬱症患者，甚至連英國前首相邱吉爾都難逃憂鬱症的摧殘，但是他以繪畫紓解身心，並且以…