極度韌性：18堂心理韌性練習課
心理韌性並非與生俱來。培養心理韌性就像在鍛鍊肌肉，需要時間的累積。這是個好消息，因為這代表人人有機會培養心理韌性。只要願意投入，便能鍛鍊出心理韌性。但要鍛鍊出心理韌性，勢必得投注大量心力和耐心，且免不了遭遇挫折和打擊。這正是為何有那麼多人無法培養心理韌性。