重新認識自律神經系統

多重迷走神經．找回安全感與身心治癒的全新途徑
自律神經系統不僅是成對的對立系統，更是由三個次系統構成的層級系統，這個層級構成一種演化功能，較新的回路會抑制較古老的回路。

問神達人王崇禮 2024十二生肖大解析

2024問神達人王崇禮神龍接福生肖運籤農民曆
二〇二四甲辰龍年，想必大家一定很關心這一年的吉凶趨勢吧？不用擔心，慈悲的神明早已特賜二〇二四年的十二生肖運籤，提供給大家做為生活的指引和參考…

復原完整情緒本質的重要性

如果不能怪罪你，我要如何原諒你？：從哭泣、怪罪到原諒，真實療癒…
「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態，許多不必要的情緒痛苦，就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。當我們不照顧自己的感覺，它們就會在內心累積，並造成更嚴重的焦慮，而我們往往把這種焦慮當作壓力…

吃錯營養，每年多死百萬人！

救命飲食3.0‧越營養，越生病？！：全食物蔬食在對抗病毒
整個社會的健康已經岌岌可危一段時間了，我們不得不正視這件事。不健康的罪魁禍首有哪些呢？心臟病、中風、癌症、第二型糖尿病、肥胖、腎臟病、類風濕性關節炎，以及其他與生活方式相關的疾病…

大腦如何製造焦慮？

第一本認識恐懼的神經科學讓焦慮不見了
我們在書中向你介紹的關於大腦的一切，全部都是有用且實際的訊息，不僅可以闡明焦慮的原因，還能幫助你了解如何改變大腦，以減少焦慮經驗的形成。針對大腦產生焦慮所涉及的所有神經過程，我們不會講得過於細節、專業，而是僅提供一個簡化的基本解釋…

2023 沖、犯太歲與安太歲

2023問神達人王崇禮相伴生肖運籤農民曆
翻開傳統農民曆的第一頁，你就會找到載明該年輪值的太歲名字。民間信仰認為，凡是太歲所在的時辰與方位都具有特別的能量，不能隨意冒犯…

生酮飲食是什麼？你為何要加入生酮派對？

完全生酮一看就懂圖文指南：沒有壓力的酮體生活
以前我是個攝取低脂肪、高碳水化合物的純素食者。我還清楚記得，我攝取的脂肪真是少到不行，以及自己有多害怕脂肪。我猜你們當中有許多人也和過去的我一樣，所以，如果你現在做的事行不通，當然可以試試新的方法，像是生酮飲食…

在臺灣，人手一本農民曆？

挑日子！結婚、搬家、開市、生小孩你應該懂的農民曆常識
農民曆在臺灣每年的印製量估計可能多達二千萬本，隨著電腦網路科技的發達，農民曆的使用與取得方式變得更加方便而普及。其實，在我們的生活當中，有很多環節與農民曆密切相關，只是我們渾然不覺。

重新認識植物的真面目

第一本全方位機能提升肉食生酮全攻略：少病減脂更有效！
與所有生物一樣，每個物種在乎的都是生存與繁衍，所以植物並不在乎你的生存，植物也不是為了提供你營養而進化、發展下去的，它與動物相同的地方是—擁有避免被其他掠食者掠食的機制，像是刺蝟的刺、臭鼬的屁、烏賊的墨水、烏龜的殼等，植物也發展出它們自己的防禦機制…

油必有方：油脂的幾個基本原則

脂肪與油救命聖經：用好油減肥治病抗老，你必須知道的8大真相！
這一章節，我們要更清楚去了解油脂的幾個基本生理與生化原則。我們先從細胞內部脂肪的運用開始講解，再往細胞外部倒推而去，最終再講到腸道如何消化與吸收油脂。至於油脂的功能，我們則集中在心腦運用的部分來說明。