正念減痛

康健雜誌 2023/7月 第296期
全台十分之一的人受慢性疼痛所苦,熟齡族隨年齡增長更達45~80%以上,止痛藥與安眠藥因此成了許多人的好朋友。全球最前緣的疼痛研究,已證明慢性疼痛最大的「柴火」竟來自我們的心和腦;解鈴還需繫鈴人,紓解疼痛的妙藥,還得往心裡去尋…