做自己的運動營養師：掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐
我們都知道，維持運動習慣可以帶來更健康的生活、更完美的身材，但也許你心中也曾經存在這個問題，「我可以做什麼運動？」、「怎樣才算是運動啊？」、「今天在外面跑了好多客戶，這樣有運動到了吧？」以下分享一個小故事，讓我們來了解什麼是「真正的運動」吧！