解決「睡眠失調」」問題,醫師建議這樣做 壹週刊836 新聞時事_精華版 好的睡眠對現代人越來越重要,不僅有助健康還能提升職場表現。醫師提醒,「睡眠節奏紊亂」是現代人睡不好的主要原因之一,建議除了維持正常作息,也可…