腰痛難民：好不了的腰痛，可能是重大疾病的徵兆！
坐著的時間一長，因為疲勞，姿勢可能又變得更糟，不過最主要還是因為太忙沒時間運動，肌肉退化使不上力。更慘的是，那時候我實在太胖，最高峰的時候比現在還重十五公斤。那時正值三十多歲後半期，對我來說，「腰痛時期＝肥胖時期」。

10秒筋膜放鬆操：速效改善惱人腰痛、解除疲勞，活化全身讓你白天有活力、夜晚好入眠
我從事針灸師一職已逾十年，過去曾為一萬名以上的患者治療過腰痛。藉由這些經驗，我敢肯定地說：「九成腰痛原因出在臀部」，——所以只要鬆弛臀部，就能治好九成腰痛。

商業周刊第1785+1786期
腰痛是台灣人常見的症狀之一，根據醫師在診間的臨床觀察，主訴腰痛或腰部相關症狀的病患就高達五○％以上，甚至比許多人都有的肩頸問題還要來得常見。