看雜誌第198期
古代中醫認為,太陽與地球的變化,使人 體的臟腑在一天12 時辰(24 小時)相 應產生不同變化,人應該順天時而行才能保持健康。幾千年後,現代科學證實了中醫理論的正確性。
釋放疼痛的5分鐘速效伸展
紓解疼痛,原來要靠關鍵肌肉!
找到疼痛部位,
查出對應的肌肉伸展動作,
維持5分鐘,疼痛就會明顯改善。
今周刊1106期
過完年大家想吃清淡一點,或是平常善於養生的人也青睞「燙青菜」,但卻有名醫吃了大量燙青菜後,導致嚴重便祕,不得不求醫。到底要怎麼吃才會健康?
《燃燒系美壓按摩》沒有按摩後還瘦不下來的身材!每天都要跟自己說,我要變得比昨天更美麗!
《撫慰身心、恢復健康的100道特效食譜》人類每天都得吃東西才能活下去,不過,也不是永遠吃同樣的東西就好,重要的是配合當下的身體狀況,藉此讓身體復原、並維持健康,也就是和所謂的「食療養生」息息相關。對症「下廚」 ,不看病、不吃藥!找出身體需要的食物,就能自然恢復健康!
五臟保養書:養生,必先調五臟!(暢銷重版)
讀懂五臟向你發出的危險信號,專業藥膳,不是食物與中藥的簡單相加!
今周刊 2017/3月 第1055期
許多民眾認為中藥多來自天然的動植物,不論治病、進補,對身體都較無負擔;但如何避免買到含重金屬、農殘、二氧化硫殘留等有疑慮的中藥材,是許多民眾很關心的問題…
今周刊 2017/1月第1046期
每天一顆B群,可以讓身體更好!其實是不對的,專家提醒,不足的人才需要補充,足夠的人補充太多,可能還會…