日本環琵琶湖200K單車路線

Cycling Update單車誌 2023/5月 第129期
雖然琵琶湖遠在日本，不過說起單車環琵琶湖，相信很多車友倒也不陌生，畢竟琵琶湖可說是近年來，繼瀨戶內的島波海道之後，興起的另一個熱門的日本單車路線…

揮別騎自行車手痛手麻

Cycling Update單車誌 2023/2月 第128期
有些車友因為長時間的騎乘，而有手部痛或麻的不適問題，這是因為手腕前面有兩條神經，分別是正中神經及尺神經，負責控制手的動作及感覺，容易因為長時間的使用或壓迫而造成傷害，其中就包含了長距離的自行車運動，手部持續抓握、壓迫在手把上而造成…

電動輔助自行車發展趨勢

Cycling Update單車誌 No.127_10-12月
相較於歐美電動輔助自行車市場的蓬勃發展，台灣市場相對慢熟許多，但在許多熱門的單車路線上與賽事活動中，都已經看到越來越多車友，騎著電輔車參與；同時也隨著電輔車的普及，看到有越來越多女性車友，以及年長的車友，藉著電輔車的幫助加入自行車運動，讓騎車運動不再只是青壯年男性的專利。

夏日防蚊蟲大作戰

Cycling Update單車誌 No.126_07-10月
車友們喜愛往郊區、山上騎車，也就多了被蚊蟲找上的機會，叮咬紅腫不是病，但癢起來可真是要人命。而長時間待在戶外騎車的單車族們，自是首當其衝，本篇講解單車族常會遇到的蚊蟲及防範方法，另外還有Bryton 美利達車隊的楊東蓁教練，分享他帶隊戶外訓練時的防蚊對策。快一起來看看，如何遠離蚊蟲、盡情享受夏日騎乘的時光吧！

雨天的騎車安全守則

Cycling Update單車誌 No.125_04-06月
在安全為前提的情況下，「雨天儘量不騎車」已是車友們之間的共同語言，但天有不測風雲，環台多日行程難免總會遇到雨，不僅容易造成騎乘不便，也會把自己弄得一身濕答答，還得煩惱要不要繼續往前走？找地方躲雨又得擔心行程延誤，為了讓整個行程順利推進，碰到雨天騎乘時該注意哪些安全事項和準備適當的雨天部品，也是每位車友的重要課題！

揭密專業單車後勤團隊

Cycling Update單車誌 No.125_04-06月
每一場自行車活動中，不論是環島、雙塔、北高或是武嶺等，想讓挑戰順利進行、讓參加的成員都能心無旁騖地樂在其中，專業的後勤團隊是不可少的，讓騎士在過程中能無後顧之憂的去拚搏與爭勝。首先邀請到爽GoGo專業單車後勤團隊，來說明他們是如何透過專業的後勤支援服務，帶給車友們愉快而有收穫的騎乘體驗，在其中又是扮演著什麼樣的角色。

Gravel Bike帶著你上山下海

Cycling Update單車誌_No.123_12-01月
想要追求速度，那麼公路車當然是不二選擇！但若是你希望在速度之外，愛車也能多一些附加的功能，可以走出純柏油路之外，像是作為旅行之用，或是帶你到山林裡冒險，又或者你只是喜歡騎乘時有更好的穩定性與舒適性，那麼你可能會需要一台「GravelBike」。

安全第一！學童單車防衛騎乘技巧

Cycling Update單車誌_No.119_04-05月
近年騎自行車的學生、年輕族群越來越多，也衍生許多狀況。據交通部統計，台灣近5 年騎乘自行車而受傷甚至死亡的6 歲至17 歲兒童及少年高達2萬119 人，因此，導入防衛騎乘的觀念、用路安全的教育，是現今台灣迫切需要的。

改善延遲性肌肉痠痛

Cycling Update單車誌_No.108_06-07月
高強度的運動後，伴隨而來的是連續幾天的肌肉痠痛，當下都覺得是乳酸堆積所造成的，其實不盡然，那到底是發生什麼事才會造成連續幾天的肌肉痠痛呢？那又該如何減緩不適呢？