人們常說時間能改變一切，但事實上，一切都必須由自己改變。

──安迪．沃荷

在許多層面上，想要成為一個多一思考者，重新塑造你的「身分」是最基本的概念。

你的身分是決定你生命中大小事的關鍵因素。你的身分決定了你的高度、財富及成就，同時也控制你的情感、關係和自我價值。

到底什麼是身分呢？我的定義是：我們最真實的信念、觀念及想法。你大可戴上面具或是用自己的方式面對這個世界，但對於自己的信念、觀念及想法，你無法欺騙自己。內心深處，你知道自己是怎麼樣的人。

換句話說，身分是：我們看待自己的方式，就是對於自身的信念。

關於身分，有一個矛盾的點，許多人知道如果他們改變自己的身分，生活便能大幅改善。然而，就算是為了自己好，大多數人不願意踏出那必要的一步。

你願意為了理想的樣子而犧牲現在的自己嗎？答案應該要是一聲響亮的：「願意！」這樣的送分題，為何如此多的人會不斷掙扎呢？這是個謎。你出生在世界上不是為了渾渾噩噩，虛度光陰。你的任務是不斷成長、進步及學習如何活出美滿快樂的人生。當你達成任務，身分便會隨之改變。

身分非常重要，你的身分讓你解鎖生命中其他的美好事物。當你「多建立一個身分」，你就是賦予自己控制內在訊息的能力，而不是被那些可能從出生的那天起，就一直在壞你好事的外力所支配。

你的身分早在兒時就已被塑造

兒時的你易受影響、樂於接受新事物，而且活得很快樂，宛如一張白紙。

你沒有任何理由相信這個世界是來傷害你的。漸漸地，透過父母、家人、朋友、老師和其他人，你學會如何在這世上立足。

當然，有些人出於善意教導你，但不代表他們總是對的。事實上，沒有人永遠都是對的。兒時的你接受許多別人告訴你的事，不論正確或錯誤，於是你變成他人影響之下的產物，不論好的壞的。不幸之處在於，當時的你毫無防備，你的批判性思考能力尚不足以成為讓你在這世上生存的工具。

隨著逐漸長大，你慢慢確立自己的身分。如果有人說你是個壞學生或很遜的運動員，那便會成為你的一部分，你仍然沒有能力推翻你被告知的一切。帶著這些對自己的信念長大成人，你的身分慢慢紮根。對自己的設限成為你的一部分，而這些限制根深蒂固到你甚至不確定它們到底是哪來的。

那是個很沉重的包袱，對吧？

當你終於夠大，能夠質疑自己的身分時，你已經在沒有選擇的情況下，帶著這個身分活了許久。當然，這甚至是在你能意識到這件事的情況下。許多人只是過自己的生活，搞砸了，失敗了，卻從不知道原因。

然而，身為多一思考者，你現在意識到了，一旦你有意為之，你便能改變自己的身分。以下是我提供的方法。

調整你的身分恆溫器

我過去曾簡單談過身分恆溫器，但現在我想要更加深入，讓你了解這個觀念的好處。

你的身分是管理生活和成就的力量。把身分想像成一個恆溫器，你的內部恆溫器決定了你的生活條件。

如果一個房間太冷或太熱，你會藉由恆溫器調整成你喜歡的溫度。外在的條件如何都不重要，外面可以是38℃，但如果恆溫器設置為24℃，恆溫器啟動，冷氣便會降低並調節溫度。儘管外面是–1℃也一樣，恆溫器啟動，將周圍環境加熱到24℃。

你的生活也是如此，如果你是一個24℃的人，你會打開生活的冷氣，將溫度冷卻到你自己認可的價值。這就是為何當每次事情的結果比預期的好，你會不自覺地打開生活的冷氣，並降溫到你認為自己應得的程度。

如同一個恆溫器，你的身分會調節內部自我價值，並決定你的行動和成就。許多人有個錯誤的假設，即外部因素是控制你恆溫器的罪魁禍首。他們認為決定身分的是升官、和真愛結婚，或得到一個好的學位。

如果你不提高自己的身分，那你遲早會打開生活的冷氣，而溫度會掉回24℃，或其他你不想要的溫度，僅因為你沒有對自己負責，並決定自己想要的身分。

然而，如果恆溫器設定正確，它便能無視外面的溫度，不論外在條件為何，你都能成功。

事實是，你可以學習你想要的所有才藝、技術及能力，不過在這些才藝與你的身分一致之前，你將難以達到自己所設下的目標，在任何領域都是這樣。

就好像你的身材，假設你一次減掉十公斤，儘管你有最好的減肥飲食或健身菜單，一年後，你會找回減掉的所有重量並回到起點。因為你的身材恆溫器是設定在24℃，代表帶著那十公斤的肉對你來說很自在，所以儘管你再次嘗試，還是會回到24℃的設定。

你可以把飲食、健身和所有事情都做對，但只要你內部的恆溫器還是24℃且沒有設定在成功的狀態，最終還是會因為亂吃或沒有遵循健身菜單而回到原先的設定。你會歸因於外在因素，並回到你給自己的價值。

另一個例子是，也許你現在有點小錢，但似乎沒辦法更上一層樓。你可能想要戶頭裡有一千萬美金。然而，在你把恆溫器調到相信自己值得一千萬之前，儘管你真的賺到了一千萬，你的恆溫器遲早會降溫到你給自己的身分。這可能會花上幾年，但除非你改變內部的恆溫器，否則你終將遇到財務挫折。

有很大的機率你已經體驗過這些狀況。

生活中永遠不會缺乏資訊、指導或成功的道路。由此可見，成功的阻礙是在你的內心。這就是為什麼你可以把所有事情都做對，結果卻仍不盡如人意。

記住！潛意識裡，我們會根據自我評估的價值，試圖回到恆溫器設定的標準。

簡單來說，如果恆溫器設定在24℃，你就沒辦法達到38℃的身材或健康。恆溫器會將你限制住，直到你創造一個能激發成長和變化的新身分。

這並不是說你無法成功，因為在很多狀況下你都可以成功。然而，除非你調整身分，否則恆溫器遲早會讓你回到最初的狀態。

一般來說，大部分人回到原點時都會怪罪於外在因素。下面的例子是不是很耳熟？

我的背扭傷了，有八個星期不能鍛鍊，然後我就對健身失去了興趣。

景氣蕭條，我在股市損失了一大筆錢，所以我放棄了身價一千萬美元的夢想。

如果你的恆溫器設得不夠高，就會把這些視為針對自己的巧合、報應或霉運。但事實並非如此，如果你的恆溫器設得夠高，這些不過是暫時的挫折罷了。

然而，身為一個多一思考者，你和其他人的差別就是，你會將這些挫折視為通往目標的減速帶，而不是失敗的藉口。你會擁有達成目標所需的膽量，最終，你將上升到那個溫度。

記住，身為一個多一思考者，改變源自於思考與行動。這本書不是要教你做某件事，而是做好所有的事。當你的思考與行動一致，就不會把恆溫器調低，相反地，你將有能力調高恆溫器以達到你應得的成就。

改變身分三部曲

一旦你相信改變身分是改變生活的關鍵，問題就變成了：「我該如何重新調整恆溫器以創造新身分？」這個過程以三大核心為基礎：信仰、意圖和關係。

信仰

《馬太福音》17:20-21說：「我實在告訴你們，你們若有像一粒芥菜種大的信心，就能對這座山說：『挪去那邊。』他也必挪去；並且你們沒有一件不能做的事了。」

沒有什麼比信仰更能移動山了。改變你的恆溫器以得到新身分也是一樣的道理。如果你是一個有信仰的人，無論你信奉基督教、佛教、印度教、伊斯蘭教、猶太教，或任何其他基於信仰的教義，從根本上來說，你都相信你的上帝愛你。

信仰的一部分讓我相信自己擁有世上最頂級的DNA，也就是上帝的DNA。因此，我也相信上帝以自己的形象創造我，並不是為了讓我活在24℃的恆溫器之下。我的上帝，還有你所信奉的神，都希望我們在38℃的恆溫器下活出一個有信仰的生活。

很多人說自己非常虔誠，不過又有多少人敢說自己生活中的每一部分都充滿上帝和信仰呢？我知道很多人仔細研讀聖經、固定做禮拜，或者古道熱腸、充滿愛心。但這些人有把信仰延伸到自身的健康、財務狀況、人際關係及生意嗎？大部分的情況下，沒有。

改變身分的一大關鍵就是，對生活中的每一部分都抱持著覆海移山的信念。

意圖

當我們的行為是出於善意，那我們的靈魂便不會後悔。

──道格拉斯．威廉姆斯

我遇過許多人不斷為了生活的現況感到自責，卻不會因為自己願意邁向新身分而給予肯定。如果這聽起來是你，你這樣只是在困住自己。

這些抱怨聽起來耳熟嗎？

要是那次我有成功升遷，我就會更加肯定自我。

三年前離婚後，我的生活完全是一團糟。

我是個失敗者，因為我在疫情期間被迫宣告破產。

這些行為是一個死氣沉沉的失敗者的應對方式，並不會讓你脫離困境。這對你是不公平的，而你是對自己來說最重要的人！

這樣的思維會讓你陷入一個惡性循環，陷得越深，你就越難創造一個新的身分並爬出谷底。你會開始接受挫敗，不願與人相處，人們也會不想和你在一起。

與其對生活感到厭煩，不如翻轉你的人生劇本，告訴自己你打算把事情做好，你打算發家致富且事業有成，你打算用心對待周遭的人們，你值得一段充滿愛與關懷的感情。以善意對待生活，並靜觀其變。

你的意圖會讓頭腦開始創造新身分。大腦會根據被告知的內容運作。當你告訴大腦你想要什麼，它就會助你一臂之力，並隨著時間塑造為新的身分。意圖不是創造最終讓你破產的銀行擠兌，而是能夠存入「身分銀行」的貨幣。

關係

想想美國作家賀吉（T. F. Hodge）曾說過的：「我們是由周遭的環境所構成。」

如果跟38℃的人混在一起，你不可能保持在24℃。

在你的同溫層裡，你吸收他人的特點、行為及信念。他們的知識和想法，在無意識和有意識的情況下，都會逐漸成為你的一部分。

這就是為什麼你需要追求優質的關係，因為這樣能夠直接或間接地幫助你成為命中注定的38℃。

從反面來看，如果你想要調高你的恆溫器並改變身分，你可能需要跟生活中10℃的人說再見。

我知道這不容易，不過在你能夠為正確優質的關係騰出空間之前，你會陷於已經毫無意義且正在拖你後腿的關係裡。這絕對不是一件容易的事，但有時候，是必要的事。

另一個辦法是拒絕10℃的行為，並調高他人的恆溫器。這個方法在面對家人或一生的摯友時尤其可行，因為切斷那樣的關係可能會很困難。

最重要的是，你反映了周遭親朋好友的樣貌，如果你和那些能調高你恆溫器的溫度並使你進步的人相處，那麼你就在創造新身分的正確道路上了。

一旦你學會了上述的三部曲，若你保持自信，改變身分，你只會繼續前進，不斷進步… 閱讀完整內容