Maintaining My Physical Well-Being

思維創造有形的體驗

對多數人而言，所謂「成功」多半離不開金錢、房產或擁有更多東西，但我們認為，喜悅才是最大的成就。擁有金錢和美好的事物當然能夠讓你更加喜悅，但是一個讓你感覺良好的身體，才是常保喜悅和幸福的要素。 人生的各種體驗都是透過身體感官而來，當你覺得快樂時，眼前所見盡是美好。若身體稍有損傷，要保持良好的心態不無可能，但擁有一個讓你覺得快樂的身體，才是常保良好心態的重要根基。既然你的感受會影響你對事物的思維和態度，而你的思維和態度就等於你所發出的吸引力，你所發出的吸引力又等於你的生活將如何發展，那麼擁有一個能夠帶給你美好感受的身體，價值無可比擬。

值得注意的是，能夠帶給你美好感受的身體會讓你產生更多正面的思維，而正面的思維反過來也會讓你的身體更加健康。有人以為，要有完美的健康狀態，才能感到輕鬆愉快，然後才能通往美好的心情和態度。然而，事實並非如此，就算身體正遭受病痛折磨，你還是可以找到讓自己愉快的方式，跟著你會發現身體狀況有所改善，因為你的思維創造出你的實相。

抱怨只會引來更多抱怨

很多人抱怨說，你還年輕，身體也很健康，當然可以保持樂觀，但要是你老了、病了，怎麼保持樂觀呢……我們從不鼓勵你用年齡或日漸衰弱的健康狀態來侷限自己的思維，這麼做無法讓你獲得改善或康復。

多數人都不知道自己的思維有多大的力量。他們不明白，當他們繼續抱怨時，就阻礙了自己的健康。很多人不斷抱怨，抱怨全身疼痛或疾病，抱怨一堆東西。不論你抱怨的是某個惹你生氣的人，或某個背叛你的人，或你覺得不對的行為，或自己身體上的毛病，抱怨就是抱怨，只會阻礙復原。

或許你覺得很快樂，想要持續快樂的狀態，或許你的身體出了毛病，你想要尋找復原的方法，過程都一樣。學習把你的思維引導到讓你覺得快樂的事物上，唯有當你的思維振動與本源互相契合時，才會得到力量。

繼續讀下去，你會記起早在你出生前就已經知道的事情，你會和這些法則與過程產生共鳴，然後你會覺得充滿了力量。想要有一個健康且令你感到愉快的身體，並維持良好的狀態，只要用心專注於思維和感覺上，真心期待能有快樂的感受。

我可以感受到身體健康

如果你覺得身體不適，或覺得自己的外表看起來不符期望，這樣的狀態會反映在生活的其他面向上，這也就是為什麼我們要強調保持身體狀況的平衡和圓滿非常重要。在宇宙間，沒有其他事物能比你的身體更快地回應你的思維，與思維相契能帶來快速的回應和顯著的成果。

在你所能控制的事物中，最簡單的其實就是身體健康，因為健康是你為自己身體做的事。然而，由於你透過身體的感受來詮釋世界上所有的事情，如果身體的狀況失去平衡，除了健康之外，對生活的其他面向也會產生嚴重的負面影響。

當你生病不舒服的時候，也是你最渴望健康和良好感受的時候，因此生病的體驗會讓你對健康發出最強大的要求。如果生病引發了你對健康的要求，你就會全心全意地想要健康，健康也會立刻來到。但是對大多數人來說，既然在生病時覺得很不舒服，他們只會注意到不舒服的感覺。一旦生了病，理所當然你會注意到當下的感受，由於你只注意到疾病，所以只會延長生病的時間……但你之所以生病，並不是因為你把注意力放在缺乏健康上。你之所以生病，是因為你只看著自己缺少很多想要的東西。

長久下來，如果你只注意到不想要的東西，將會讓你陷入無法享有身體健康的情況，其他你關注的事物也得不到解決。如果你能把注意力放在身體健康的想法上，除了能快速復原，也能維護健康和身體的平衡。

透過人生體驗去學習

光聽到話語，即便是正確解釋事實的完美話語，也無法帶來真正的了解，但是透過仔細的解釋加上總是符合吸引力法則的人生體驗，便能讓你體悟。我們期待，在你閱讀本書並體驗生活時，能夠完全了解生命中的所有事情是如何發生的，也能完全掌握生命的所有層面，尤其是和你的身體有關的事情。

或許你的健康狀態正符合你想要的。倘若情況真是如此，持續把注意力放在身體上，珍視所有令你覺得愉快的地方，你就能保持當下的健康狀況。但是，倘若你希望有些改變，或許是更美好的體態、更持久的毅力或在生理上更健康，那麼開始訴說不同的故事，對你會很有幫助。你所訴說的故事不僅和身體有關，也和所有困擾你的事物有關。集中正向的注意力，對事物保持良好的感覺，激發出內心的熱情，你就會感受到宇宙的力量流向你，那就是創造世界的力量。

你的體驗，由你創造。其他人無法為你創造。所有來到你面前的事物，皆來自思維的力量。 當你專注得夠久，就會感受到熱情，然後便有更強大的力量，助你達成更好的成果。短暫且不帶熱情的思維雖然也很重要，也有創造的潛力，但通常只能讓你維持現狀。因此，很多人發出的思維力道不夠強，也並未伴隨著強烈的情感，於是不想要的體驗持續下去。也就是說，他們一直訴說相同的故事，只看著不公平的事物，或繞著他們不喜歡、不想要的東西轉，如此一來，不想要的狀況當然永遠存在。不論注意到任何事物，都要訴說令你感覺更快樂的故事，這麼做對你的身體會有重大的影響。而既然話語無法真正讓人領悟，我們建議你實際去做，訴說不同的故事，看看情況會出現什麼樣的改變。

吸引力法則擴展所有思維

吸引力法則的原則是：同頻共振，同質相吸。也就是說，不論何時，你心裡想什麼，便會引來類似的思維。這就是為什麼每次你想到不愉快的事，立刻會引來更多不愉快的想法。很快地，你會發現自己除了體驗到當下的事物，也會翻出過去的回憶，找到頻率契合當下振動的資料。接下來，按著吸引力法則，負面的思維會不斷增加，負面的情緒也跟著升高。

你很快就會發現，這個不愉快的事物變成你跟他人對話的內容，然後他們會火上加油，通常也會勾起他們過去的回憶……只要某件事物在你心中盤旋，過不了多久，你就會吸引到足夠的資料，然後那件事物的振幅就會進入成為你的體驗。

知道自己不想要什麼，自然就能釐清你想要什麼。在尋找答案之前先弄清楚問題，並沒有錯。但隨著時間經過，很多人卻變成了問題導向，忘了要去找尋答案，他們不斷檢視和分析問題，讓問題一直持續下去。

再一次地，訴說不同的故事對你大有好處：當你在訴說故事時，心裡想著答案，不要想著問題。與其等到生病了以後才想要把注意力放在正面的事物上，不如在你感覺快樂的時候，便開始訴說圓滿健康的故事……不論如何，你的新故事很快就會帶給你不同的結果。同頻共振，同質相吸。訴說你想要的生活方式，那樣的生活方式最後就會變成你的。

有些人擔心，既然自己已經生病了，而且注意力都放在疾病上，那麼他們對疾病的關注是否只會讓他們繼續病下去。我們同意這樣的說法。如果他們只把注意力放在當下的現狀上，情況就會變成這樣。但是，除了現在發生的事情之外，如果你也可以去想想其他的事，就有可能看見改變。你不能只把注意力放在眼前的問題上，還冀望發生改變。你必須把注意力放在你想要的正面結果上，才能得到不同的結果。

吸引力法則會回應你的思維，而不是當前的事實。當你改變思維，現狀一定會跟著改變。如果現在一切都還不錯，把注意力放在眼前發生的事物上，良好的狀況就會持續下去。但如果現在發生的事情讓你覺得不愉快，你必須找到方法，把注意力從你不想要的事物上轉移開來。

你有能力把和你自己、你的身體或重要事物有關的思維，專注於更好的方向。你有能力想像即將到來的事或過去發生的事，當你用心尋找令你感覺快樂的事物，作為思索和談論的主題，你就可以快速改變思考模式，你的振動頻率也會跟著改變，最後則是……你的人生體驗。

花十五分鐘想像身體的美好

如果你的腳趾頭正在抽痛，實在很難要你想像雙腳舒適的感覺。但若你能盡力不去想抽痛的腳趾，對你會有好處的。然而，當身體承受強烈不適時，確實很難想像健康的狀態。最好的想像時刻，其實是在你感覺良好的一般時候。也就是說，如果你一早起來覺得渾身舒暢，就在這個時候在腦海中想像你的新故事。如果泡個舒服的熱水澡後讓你覺得最舒服，就以那個時刻當作想像時間。

撥出十五分鐘時間，閉上雙眼，盡量抽離你對現狀的認知。最好找一個安靜、沒有人會打擾你的地方，想像你的身體愈來愈強健。想像快步走路、大口呼吸，享受吸入身體的芬芳空氣。想像快步走上斜坡，讚賞身體的耐力。想像你彎腰伸展，感受靈活的身體。

花些時間探索令你覺得愉快的情景，感受健康的身體，品味身體的力量、耐力、靈活度和美好外型。為感受想像之樂而想像，不要抱著彌補缺陷之心，你的思維會變得更加純粹，也更有力量。當你想像要克服某個問題時，匱乏的那一端就會分散了思維的力量。

有些人說他們的願望一直沒有實現，他們認為吸引力法則對他們來說沒有效果。然而，這是因為他們祈求改善時，所感受到的是自己缺乏想要的事物。花點時間調整思維，把思維專注於你想要的事物上，不用多久，你會發現習慣成自然，不需再刻意調整。你的新故事會變成你自然而然訴說的故事。

如果你真的花時間以正面的方式想像你的身體，這些令你覺得快樂的思維就會變成主導的力量，然後你的生理狀況一定會默默跟隨這些思維。如果你只想著當前的情況，就不會看到改變。

在腦海中想像你的新故事，並用言語訴說，不久你就會相信新的故事，到那個時候，相關的證據就會進入你的體驗。信念只是縈繞在你心頭的思維，當信念與願望相符時，願望就會成真。

你和你想要的東西之間，除了你個人的思維之外，沒有其他的阻礙。不論你的身體多麼衰弱，不論你的健康狀況如何，都一定能出現改善。在你的體驗中，再沒有其他事物能像你的身體般，如此快速地回應你的思維模式。

我不受他人的信念所限制

只要用點力氣，把注意力放在對的方向，就能享有非凡的成果，而且你會想起，你本來就可以擁有任何與你振動相符的事物，你可以達成你專注的目標。

從無形的觀點進入有形的身體和有形的世界，你很清楚你為什麼要來到這裡。在來到這裡之前，你並未清楚了解有形生活中的所有細節，但你確實設下了清楚的目標：你的身體要充滿活力，才能創造體驗。你渴望體驗。

當你剛進入初生的小身體時，你與內在世界的距離比跟有形世界更接近，你對於圓滿和力量的感受也非常強烈。隨著時間過去，你把愈來愈多的注意力放在有形的世界上，你看到其他和美好狀態失去連結的人，你的美好感受也開始一點一滴地流逝。

誕生在這個有形的世界中，你還是可以和本來的面目及絕對的幸福圓滿保持連結。然而，多數人一旦把注意力放在這個時空實相上，就失去了這樣的連結。對幸福圓滿的感受逐漸消退，主要是因為周圍的人不斷干擾，要你取悅他們。雖然父母師長多半立意良好，但他們比較感興趣的是要你取悅他們，而不是取悅你自己。因此，在社會化的過程中，不論在哪裡，絕大多數人都會迷失方向，因為他們受到勸誘，或被迫偏離自己的引導系統。

在大多數社會中，人們都把行動放在第一位。你很少被鼓勵去思考自己和內在世界的振動契合或連結。到了最後，大多數人多半透過他人的贊同或反對來選擇方向。他們的注意力放錯了地方，他們只想完成旁人重視的事，結果失去了內在的契合，所有的體驗都減損了價值。

你原本滿心期待誕生於這個充滿多樣化的世界上，你明白對比的重要性，你要從對比中建立個人的體驗。你知道從體驗中你會明白，在眼前形形色色的選擇中，什麼才是你想要的。

不論何時，只要你知道自己不想要什麼，就能更清楚知道自己想要什麼。但很多人踏出第一步，找到自己不想要的東西以後，卻不轉向自己想要的東西，達成一致的振動，反而繼續談論他們不想要的東西，要不了多久，他們與生俱來的生命力便開始衰退。

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