當你專注得夠久，就會感受到熱情，然後便有更強大的力量，助你達成更好的成果。短暫且不帶熱情的思維雖然也很重要，也有創造的潛力，但通常只能讓你維持現狀。因此，很多人發出的思維力道不夠強，也並未伴隨著強烈的情感，於是不想要的體驗持續下去。也就是說，他們一直訴說相同的故事，只看著不公平的事物，或繞著他們不喜歡、不想要的東西轉，如此一來，不想要的狀況當然永遠存在。不論注意到任何事物，都要訴說令你感覺更快樂的故事，這麼做對你的身體會有重大的影響。而既然話語無法真正讓人領悟，我們建議你實際去做，訴說不同的故事，看看情況會出現什麼樣的改變。
吸引力法則擴展所有思維
吸引力法則的原則是：同頻共振，同質相吸。也就是說，不論何時，你心裡想什麼，便會引來類似的思維。這就是為什麼每次你想到不愉快的事，立刻會引來更多不愉快的想法。很快地，你會發現自己除了體驗到當下的事物，也會翻出過去的回憶，找到頻率契合當下振動的資料。接下來，按著吸引力法則，負面的思維會不斷增加，負面的情緒也跟著升高。
你很快就會發現，這個不愉快的事物變成你跟他人對話的內容，然後他們會火上加油，通常也會勾起他們過去的回憶……只要某件事物在你心中盤旋，過不了多久，你就會吸引到足夠的資料，然後那件事物的振幅就會進入成為你的體驗。
知道自己不想要什麼，自然就能釐清你想要什麼。在尋找答案之前先弄清楚問題，並沒有錯。但隨著時間經過，很多人卻變成了問題導向，忘了要去找尋答案，他們不斷檢視和分析問題，讓問題一直持續下去。
再一次地，訴說不同的故事對你大有好處：當你在訴說故事時，心裡想著答案，不要想著問題。與其等到生病了以後才想要把注意力放在正面的事物上，不如在你感覺快樂的時候，便開始訴說圓滿健康的故事……不論如何，你的新故事很快就會帶給你不同的結果。同頻共振，同質相吸。訴說你想要的生活方式，那樣的生活方式最後就會變成你的。
有些人擔心，既然自己已經生病了，而且注意力都放在疾病上，那麼他們對疾病的關注是否只會讓他們繼續病下去。我們同意這樣的說法。如果他們只把注意力放在當下的現狀上，情況就會變成這樣。但是，除了現在發生的事情之外，如果你也可以去想想其他的事，就有可能看見改變。你不能只把注意力放在眼前的問題上，還冀望發生改變。你必須把注意力放在你想要的正面結果上，才能得到不同的結果。
吸引力法則會回應你的思維，而不是當前的事實。當你改變思維，現狀一定會跟著改變。如果現在一切都還不錯，把注意力放在眼前發生的事物上，良好的狀況就會持續下去。但如果現在發生的事情讓你覺得不愉快，你必須找到方法，把注意力從你不想要的事物上轉移開來。
你有能力把和你自己、你的身體或重要事物有關的思維，專注於更好的方向。你有能力想像即將到來的事或過去發生的事，當你用心尋找令你感覺快樂的事物，作為思索和談論的主題，你就可以快速改變思考模式，你的振動頻率也會跟著改變，最後則是……你的人生體驗。
花十五分鐘想像身體的美好
如果你的腳趾頭正在抽痛，實在很難要你想像雙腳舒適的感覺。但若你能盡力不去想抽痛的腳趾，對你會有好處的。然而，當身體承受強烈不適時，確實很難想像健康的狀態。最好的想像時刻，其實是在你感覺良好的一般時候。也就是說，如果你一早起來覺得渾身舒暢，就在這個時候在腦海中想像你的新故事。如果泡個舒服的熱水澡後讓你覺得最舒服，就以那個時刻當作想像時間。
撥出十五分鐘時間，閉上雙眼，盡量抽離你對現狀的認知。最好找一個安靜、沒有人會打擾你的地方，想像你的身體愈來愈強健。想像快步走路、大口呼吸，享受吸入身體的芬芳空氣。想像快步走上斜坡，讚賞身體的耐力。想像你彎腰伸展，感受靈活的身體。
花些時間探索令你覺得愉快的情景，感受健康的身體，品味身體的力量、耐力、靈活度和美好外型。為感受想像之樂而想像，不要抱著彌補缺陷之心，你的思維會變得更加純粹，也更有力量。當你想像要克服某個問題時，匱乏的那一端就會分散了思維的力量。
有些人說他們的願望一直沒有實現，他們認為吸引力法則對他們來說沒有效果。然而，這是因為他們祈求改善時，所感受到的是自己缺乏想要的事物。花點時間調整思維，把思維專注於你想要的事物上，不用多久，你會發現習慣成自然，不需再刻意調整。你的新故事會變成你自然而然訴說的故事。
如果你真的花時間以正面的方式想像你的身體，這些令你覺得快樂的思維就會變成主導的力量，然後你的生理狀況一定會默默跟隨這些思維。如果你只想著當前的情況，就不會看到改變。
在腦海中想像你的新故事，並用言語訴說，不久你就會相信新的故事，到那個時候，相關的證據就會進入你的體驗。信念只是縈繞在你心頭的思維，當信念與願望相符時，願望就會成真。
你和你想要的東西之間，除了你個人的思維之外，沒有其他的阻礙。不論你的身體多麼衰弱，不論你的健康狀況如何，都一定能出現改善。在你的體驗中，再沒有其他事物能像你的身體般，如此快速地回應你的思維模式。
我不受他人的信念所限制
只要用點力氣，把注意力放在對的方向，就能享有非凡的成果，而且你會想起，你本來就可以擁有任何與你振動相符的事物，你可以達成你專注的目標。
從無形的觀點進入有形的身體和有形的世界，你很清楚你為什麼要來到這裡。在來到這裡之前，你並未清楚了解有形生活中的所有細節，但你確實設下了清楚的目標：你的身體要充滿活力，才能創造體驗。你渴望體驗。
當你剛進入初生的小身體時，你與內在世界的距離比跟有形世界更接近，你對於圓滿和力量的感受也非常強烈。隨著時間過去，你把愈來愈多的注意力放在有形的世界上，你看到其他和美好狀態失去連結的人，你的美好感受也開始一點一滴地流逝。
誕生在這個有形的世界中，你還是可以和本來的面目及絕對的幸福圓滿保持連結。然而，多數人一旦把注意力放在這個時空實相上，就失去了這樣的連結。對幸福圓滿的感受逐漸消退，主要是因為周圍的人不斷干擾，要你取悅他們。雖然父母師長多半立意良好，但他們比較感興趣的是要你取悅他們，而不是取悅你自己。因此，在社會化的過程中，不論在哪裡，絕大多數人都會迷失方向，因為他們受到勸誘，或被迫偏離自己的引導系統。
在大多數社會中，人們都把行動放在第一位。你很少被鼓勵去思考自己和內在世界的振動契合或連結。到了最後，大多數人多半透過他人的贊同或反對來選擇方向。他們的注意力放錯了地方，他們只想完成旁人重視的事，結果失去了內在的契合，所有的體驗都減損了價值。
你原本滿心期待誕生於這個充滿多樣化的世界上，你明白對比的重要性，你要從對比中建立個人的體驗。你知道從體驗中你會明白，在眼前形形色色的選擇中，什麼才是你想要的。
不論何時，只要你知道自己不想要什麼，就能更清楚知道自己想要什麼。但很多人踏出第一步，找到自己不想要的東西以後，卻不轉向自己想要的東西，達成一致的振動，反而繼續談論他們不想要的東西，要不了多久，他們與生俱來的生命力便開始衰退。
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