整理／嬰兒與母親編輯部

1.不睡原因：白天睡太多，晚上睡不著

孩子不睏，千萬不要硬逼他入睡。可以讓孩子看看圖畫書、聽聽輕柔的音樂，或玩簡單的玩具， 培養睡覺情緒。白天不要讓孩子睡太久，多安排動態遊戲幫孩子消耗體力。 2.不睡原因：玩到一半被打斷，還想繼續玩

幼兒不像成人有足夠的認知能力可以預期接下來發生的事。要讓孩子對「睡覺」這件事做好心理準備，最好用「事件」預告；比方說「看到爸爸洗完澡就要睡覺了」或「看完巧虎卡通就要睡覺了」，讓孩子用「事件」記憶何時要睡覺，孩子比較能夠提前準備。 3.不睡原因：覺得在床上很無聊，不想睡覺

2、3歲正是玩的年紀。只要孩子可以接受、玩完願意乖乖睡覺，無論是靜態或動態遊戲都可以嘗試。唸故事書、用玩偶角色扮演、玩枕頭大戰都是不錯的睡前遊戲。 4.不睡原因：累過頭無法入睡

累過頭通常是體力消耗過量導致乳酸在肌肉堆積，或是前庭覺的需求沒有得到滿足。要解決這個問題，可以在白天多安排孩子做「體力耗損少」、「衝刺感多」的遊戲，例如溜滑梯、盪鞦韆、騎滑步車…等。 閱讀完整內容