鼻塞、鼻癢、打噴嚏 季節交替 如何改善過敏不適？
台灣具過敏體質的人口高達6成，若加上僅在季節交替時才發病的病患，實際的過敏人口可能高達8成。過敏疾病種類繁多，其中又以慢性鼻炎最為普遍，如何緩解症狀，且聽中醫師給建議。
撰文：稅素芃
季節交替是過敏的好發時節，也是慢性鼻炎患者最痛苦的時候。中醫師閻利利說，慢性鼻炎患者經常在早上起床、入睡前或室內外溫差大、塵蟎多的場合或花粉季節裡，因為鼻子遭受刺激，而不斷地打噴嚏與流鼻水。他們往往一發作就是十分鐘到半小時，一天內可能反覆發作多次而苦不堪言。
這些人也有鼻塞、鼻癢、眼癢、呼吸音重、頻繁清嗓子、睡眠時張口呼吸、打呼、平躺時鼻涕倒流而咳嗽等現象，因為長期的鼻周經絡循環不良，還容易有黑眼圈。亦因鼻子的不適，偶爾會影響到工作時的專注度與情緒穩定性。
如果是孩子，還會影響其外觀的發育，例如經常張口呼吸而衍生出的暴牙，或長期納氧量不足而造成的雞胸（肋骨嚴重突出），也因為夜間呼吸不暢，形成長期慢性缺氧，進而影響成長發育等。所以不要小看過敏引發的慢性鼻炎，它帶來的麻煩可謂不小。
去除寒濕為改善 慢性鼻炎的根本之計
從中醫的觀點看過敏，專門教授中醫經方學派的「漢唐經方學堂」講師梵中翔指出，中醫其實並沒有過敏一詞，中醫認為只要外邪入侵，不管是花粉、塵蟎或病菌，都屬於外感的範疇，與感冒相類似。
也因此，只要外邪在表（皮膚），流汗就可以排除；但若是在呼吸道，人體就會用打噴嚏、流鼻水等方式，循著外邪進入鼻腔的原來路徑將其驅逐出去。
梵中翔說，這些外邪，也就是過敏原之所以滯留在呼吸道，無法排出去，係因體內過於寒濕。濕是一種黏的組織液，當這些濕氣黏住過敏原，而使過敏原滯留不走，自體為了驅逐過敏原，打噴嚏、流鼻水等自救行為就會不斷上演。
過敏原滯留的結果也會使鼻竇大量充血，造成鼻塞。當體內的寒濕大量堆積而占據了呼吸道與胃的空間時，冷水便沿著胃經上達頭面，而使鼻水竄流不停，尤其在清晨或傍晚氣溫較低時，現象又更為明顯。
體內的寒濕究竟從何而來？梵中翔認為是心臟功能與脾胃功能的衰弱所造成。他強調，心臟功能弱造成寒氣堆積，而脾胃功能弱則讓濕氣累積，也讓免疫功能下降。兩者相加，便成就了慢性鼻炎的發展，所以去除寒濕正是改善過敏性鼻炎的根本之計。
運動與保護腸胃 是最佳方法
閻利利則認為，慢性鼻炎乍看是肺的問題，實際是脾與腎的問題。中醫認為「土生金」、「金水相生」，當脾土弱，肺金也就虛衰了；代表遺傳的腎水不足，肺金也就受到影響。因此閻利利推論，過敏體質與遺傳有關。
她強調，如果父母在準備懷孕生子時不懂得遵守《黃帝內經》所言「飲食有節，起居有常，不妄作勞」的道理，讓孩子先天不足，一旦後天再失調，就易生成過敏體質了。
對於已罹患過敏性鼻炎者或慢性鼻炎者，又該如何調養呢？梵中翔表示，其一是避免生冷飲食，任何黏滑、勾芡、糯米、甜食等不容易消化的食物，或容易生痰（痰是一種體內的廢物）的奶類食物也要避免，以減輕脾胃負擔。
其二是運動流汗。運動可提升心臟功能，帶動排濁能力，只要心臟將熱血帶入脾胃，促進消化吸收功能，即可增強免疫力，也可強化脾臟的排濕能力，進而解決體內的寒濕問題。要留意的是，所流的汗必須呈黏滑性，才是濕氣；若所流的汗很清爽，要小心流失的是營養津液，流多了反傷身。
他說，偏偏心臟功能弱的人，排濁能力不足，更容易在運動的過程裡丟失好的、留下壞的，所以真正的對治之道，是找一名好中醫協助自己，以中藥輔以運動與忌口，才可徹底解決過敏問題。
