體能鍛鍊
入住白色世界 從零開始 雪上滑行
文字‧林淑慧 圖片‧Club Med提供
坐著纜車前往山頂，七歲洪子鈞興奮望著白雪皚皚，不一會兒，站在山頭滑向壯闊雪地，享受樹林間滑行快感；腳步平穩的他，到達定點後順利停下，澳洲籍教練點了點頭，稱許他的姿勢滿分。這裡是北海道Sahoro滑雪度假村。很難想像，三天前才造訪的洪子鈞，還是個滑雪新手。
高山滑雪是需要高度協調性的全身運動，考驗對關節的運用和控制， 也需要很好的平衡感。「打球很容易累了就放棄，但滑雪不一樣，坐纜車到山上，非得自己滑下來不可，」Choyce說，對小孩而言，滑雪比其他運動更能「挑戰自己的恐懼，練成了也更有成就感。」 三年前，決定讓沒有滑雪經驗的姊弟倆（當時姊九歲、弟七歲），跟著澳洲教練從頭學起。
讓孩子自己克服障礙
光是穿著雪板在雪地裡練習走路，就讓他們吃足苦頭，洪子鈞甚至曾哭著說「害怕」，一度想放棄。跟著教練一個口令一個動作，在林間雪地穿著雪板練習走路，洪子鈞一度失去平衡感跌倒，在鬆軟雪地裡掙扎起身。在G.O.（Gentle Organizer）協助下，好不容易站起身子的他，已落入後段班；但他仍重新調整腳上的雪板，在雪地裡奮力前行，終於跟上進度。下一步，跟著教練學如何在雪地裡滑行。「舉起雙手，像小飛俠一樣飛行。」澳洲教練逐一解說滑行要訣，讓小朋友實地演練；平衡感好的小孩，則能進入樹林玩起老鷹捉小雞的遊戲。堅持訓練換來好成果，三天後，姊弟倆已能搭纜車上山，再依序滑下山來，享受滑雪快感。度假村還特別準備了紀念獎牌，讓學會滑雪的他們，更有了滿滿的成就感。
三年來，Choyce不間斷的安排每年一次回到Sahoro滑雪度假村之旅，讓小孩有系統的上分級滑雪課程。今年甚至還參加村外冰湖釣魚，在冰湖等上三小時才釣到魚，藉此培養小孩的耐心。「當媽媽放手，孩子才能自己站起來，學習克服障礙，往前滑行。」Choyce說，這是滑雪和其他運動的最大不同，也讓她和孩子從中體會成長的真諦。
培養世界觀
多國朋友一起玩 體驗縮小版地球村
文字‧林淑慧 圖片‧達志影像提供
穿著水手服的船員熱情招呼登上遊輪的孩子們，「Ciao！」。來自烏克蘭的馬克，今年才五歲，跟著爸媽登上遊輪甲板，第一次離開家鄉，第一次搭郵輪，當黃色煙囪響起低鳴，從港口出發，緩緩駛向太平洋，一切是如此的新鮮。這裡是歌詩達「新浪漫號」郵輪，義大利米蘭風格、搭配全景陽台，讓旅客彷彿身處義大利國度。
若想體驗世界三大嘉年華之一的威尼斯狂歡節，也未必要飛越千里，在這艘遊輪上就能感受世界級盛宴。小朋友穿上中世紀貴族服裝，戴上爸媽精選面具，伴隨著〈威尼斯狂歡節變奏曲〉的韻律，假面舞會緩緩拉開帷幕。眾人齊聚在遊輪大廳，小朋友跟著舞蹈老師腳踏熱情舞步，體驗原汁原味的威尼斯狂歡節。
超過二十種遊戲與課程
除了節慶，餐飲也接地氣。披薩屋由二十年資歷義大利主廚掌廚，手揉麵團製作的義式披薩，送進全世界第一也是唯一經過安全檢驗的遊輪明火烤爐中窯烤；透過開放式廚房，小朋友可觀看道地義大利披薩的製作，並能從一百多種口味中點用八吋的兒童披薩獨享。
真正吸引父母們的，是專為小朋友打造的思高兒童俱樂部，為三至十二歲的孩子，開設超過二十種遊戲與課程，從體能型的海盜尋寶、大風吹等遊戲，到知識型的英語教學、航海知識，或藝術類的手鍊DIY和面部彩繪，讓孩子與來自世界的朋友當同學，擁抱異國文化。
來自羅馬尼亞的爸爸艾力克斯（Alex）說，四歲大的女兒伊薩（Iza）很怕生，但天天參加甲板上的舞蹈、游泳等活動，上船第三天已能和來自俄羅斯、日本的小朋友互動，讓小孩親身體驗到縮小版地球村。
遊輪旅行最大特色，是不必換飯店。「孩子參加兒童俱樂部，與不同國籍的小朋友共學，可開拓孩子的世界觀。」雄獅旅行社總經理游國珍說，全家在遊輪上度假，大人、小孩都能各取所需。 對於熱愛美食的爸媽們，船上道地義大利媽媽家常菜的義式私廚（Mamma Trattoria），旅程中也能享受高檔美食。
親近生態
森林裡睡一晚 探索大自然奧秘
文字‧林淑慧 攝影‧石吉弘
遠離都市叢林，走入蓊鬱山林搭起一座自己的家，大口呼吸自然，在星空下靜靜睡去，這是最貼近土地的旅行方式——露營。隨著露營服務再進化，現在的營地甚至比你家還舒服，只要提著行李、睡袋（備妥食材），就能前往讓大人孩子身心都自由奔馳的寬闊天地。
「露營和去遊樂園等出遊方式不同，可讓小朋友接觸大自然，協助搭帳棚和煮飯，在遊玩中互相學習。」育有十二歲、六歲兒女的露營玩家顏志恆說。行走在山林步道，感受自然原始的風情，讓他常呼朋引伴到山上露營。
走進新竹縣關西鎮六曲窩的樸真園生態園區，坐擁三萬坪山林，卻選擇保留九○％的生態棲地。六曲窩，譯自泰雅族語的「獵場」，營地緊鄰昔日的採集狩獵古道，三十年來只用人力除草，不用農藥除草，保存了豐富生態。
若是露營帳數達七帳以上可事先預約，園方會為住客舉辦生態導覽活動。採訪這天我們正好跟上生態老師小巴的生態導覽課程。七個家庭、近三十人浩浩蕩蕩從露營區門口出發，十三位小朋友沿著步道入口走入山林，探訪在都市難得一見的溪蟹、蜘蛛和青蛙，「藉露營時，讓親子共學天地自然。」小巴說。
大小朋友聽到這裡，更加好奇。小巴乘勝追擊，要小朋友摸摸溪蟹腹部。原來，要分辨溪蟹性別，只須觀察腹部形狀，母蟹為圓形，公蟹則有「三角肌」，眾人都笑了出來。
小巴帶著大家，一路再往樹林深處探去。眼尖的小朋友，發現「草上飛」台灣草蜥，「看看牠有幾對鼠蹊孔？」小巴一面展示草蜥腹部，一面解講著其有二對鼠蹊孔，而長相十分相似的蓬萊草蜥則只有一對，這是分辨兩者的最簡單方式。
台灣草蜥不斷吐著舌尖，小朋友看著有些害怕，但小巴這時卻要他們伸出手來，摸摸牠的皮膚。「皮膚乾乾的」、「尾巴好長喔」，孩子們說出自己的觀察，甚至發現草蜥皮膚並非完全冰冷，「打破對冷血動物的刻板想像，蜥蜴皮膚溫度其實是和外界溫度一致。」
一路前行，小朋友沿途與古氏赤蛙、蓬萊草蜥、人面蜘蛛等台灣特有種相遇，小巴仔細解說時也不忘傳達人和自然共處的理念：「牠們看似外表可怕，但只要多了解接觸，就能消除因無知帶來的懼怕。」小巴說。
就像古氏赤蛙，暗紅色的溼潤皮膚，小朋友好奇圍觀牠的討喜外表。「一隻、二隻、三隻……」小巴把握機會，要孩子們數數赤蛙的腳趾頭，這才發現赤蛙前腳有四隻趾頭，後腳則有五隻，數著數著，小朋友手指被赤蛙趾間吸住，又是一陣驚呼。
經過二小時的導覽，大小朋友們從只敢遠觀到近距離接觸，最後搶著和青蛙「握手」，只為感受蛙類趾尖吸盤的「吸引力」，像是十二歲的顏均翰、六歲的顏蝶綾兄妹，便直呼「好特別、好可愛。」在貿易公司擔任業務經理的父親顏志恆認為：「眼見為憑，這是一堂都市沒有的自然體驗，小朋友的發現和快樂，無價。」
自備食材動手野炊
課程結束，日漸西沉，踩著暮影回到營地，任職餐飲業主廚的家長謝怡文拿出餛飩皮和餡料，分別帶著四歲、二歲的孩子，和營友的小孩們一起張羅著一夥人的晚餐。小朋友跟著謝怡文，一手將餛飩皮攤平，再將豬肉餡放在皮中央，用手隨興一捏，再放入沸水鍋中，不一會兒，Pro級的國民美食飄香四溢。謝怡文認為，帶小朋友露營，也是訓練做家事的好機會。「小朋友體會到，自己做的餛飩特別好吃，和大家一起分享，更好吃。」
就是這樣的氛圍，讓顏、謝兩家不惜每隔數週，就出門數百公里，尋覓營地建立短期的桃花源，和孩子一起體驗露營自然的味道。只須帶著睡袋、行李，就能住進搭好的豪華露營帳棚，讓他們的野味生活更暢意，再也回不去從前沒有露營、沒有這群生活知己的日子了。
