更年期吃少還發胖?

常春月刊 2024/5月 第494期
更年期發胖的原因主要是卵巢功能衰退,雌激素分泌也會慢慢減少,雌激素對體內脂肪代謝具有非常重要的作用,因此雌激素的減少會使脂防代謝出現障礙,引起脂肪堆積…

學習如何好好休息

VOGUE 2024/5月 第332期
為什麼很多人都會有:「我剛度假回來,但覺得比平常上班還要累啊!」的感覺。心理學家蔡宇哲,幫你好好分析到底怎麼了?