每一種體質都是完美的自己

中醫師也想學的25形人養生攻略
有的人覺得自己樣貌不好看：明明兄弟姊妹都有那樣特徵，為什麼就我是這個長相？是因為遺傳嗎？有人覺得自己念書理解差一點、運動反應慢半拍、簡單的手工藝卻老做不來……，是缺乏鍛鍊嗎？好像也不是。這些，才是體質。不需要扭轉，不需要「矯正」，不需要向誰看齊…

順時運動–減脂增肌有神奇時刻

康健雜誌第245期
氣血循環有一定的時間規律，因此生活起居必須順時而為，這樣的觀念，通常是中醫才有的說法。但包括3名諾貝爾醫學獎得主在內，愈來愈多的科學研究都證明，生理時鐘不但確有其事，而且和健康、疾病息息相關。那運動呢？也必須考慮到時辰嗎？

被現代科學證實的中醫養生論

看雜誌第198期
古代中醫認為，太陽與地球的變化，使人 體的臟腑在一天12 時辰（24 小時）相 應產生不同變化，人應該順天時而行才能保持健康。幾千年後，現代科學證實了中醫理論的正確性。