原諒,一帖健康良藥

看雜誌第216期
科學研究發現,原諒別人,會讓人更容易忘記痛苦的經歷,從不良情緒中解脫出來,恢復身心的平衡狀態。「退一步海闊天空」,學會寬恕,就是還自己一個寧靜、健康的快樂人生。

新冠剋星!尋常食材「白扁豆」

康健雜誌第262期
白扁豆,其實就是俗稱的「皇帝豆」,是相當常見的食材和藥材。除了富含豐富蛋白質、鐵質和膳食纖維,中醫師指出,它有健脾化濕、消暑解毒功效。而中研院最新研究證實,白扁豆萃取物還能防流感病毒、甚至可以是新冠病毒剋星!

安心吃中藥 2招必學自保術

康健雜誌第262期
當合格中醫診所及中醫師開立的中藥出包,不禁令人捏把冷汗,懷疑起自己吃的中藥是否安全。一般來說,民眾到中醫診所看診拿藥, 若為健保給付,一定會清楚載明藥名、用量、作用及用法,且來自GMP藥廠、符合國家重金屬及農藥檢驗合格的中藥。

懸絲診脈 中醫失傳的絕技

看雜誌第213期
中國傳統文化的精華中醫與武術,最近頻頻被推上風口浪尖。幾千年的武術絕學與中醫神技,如今多半失傳甚至淪落到與騙子畫上等號。這些曾給中華民族帶來耀眼光芒的傳說,真的沒有存在過嗎?

中醫養生,即是調養與治療並行的精準醫學

祛濕寒百病消,調養即治療
「國民中醫」楊世敏指出:錯誤的生活習慣+不辨體質亂補亂吃,容易造就「亞健康」的身體。體質並非天生不變,會隨生活習慣和年紀改變;中醫的調治目標是創造身心的「動態平衡」,因此就算是「肉雞」和「弱雞」,運動、調養的方式也大不相同…