八成的工作煩惱，都是來自人際關係

拐個彎、繞點路，避開職場麻煩人物：【主管．部屬．同事．客戶】完全因應！
一見事態不利於己就閃掉的主管，總是為失敗找藉口的部屬，愛在背後講八卦、說壞話的同事……拿起這本書的你，身邊是不是存在著這些職場上的「麻煩人物」呢？

為什麼工作讓人心累？

上班時，別演太多內心戲︰工作好累，是因為你的想法太耗電
壓力職場中，人際互動、環境適應、工作方式……有太多眉眉角角都可能牽動情緒與認知，讓我們擔心這、顧忌那，於是開始焦慮、懷疑，不是太過壓抑就是失控暴走，後疫情時代更引發了新的職場衝擊……只想好好上班，為什麼這麼難？

首先，讓心情平靜下來

一整天沒跟人說話也OK：當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候，就來學貓咪自得其樂
「終於到晚上了，來放鬆吧！」我這麼跟自己說，然後在床上躺成了一個「大」字。

捕捉搖擺不定的心

內心的自己，想要跟你說說話：100則療心配方，陪伴你收納情緒
有時候，胸口會砰的出現一個好大的「洞」。在沒來由地感到空虛的日子，總是格外想找個人見面，卻又想不出要找誰；就算見了，也填不滿內心的缺口…

「不整理」的整理術

人生超整理：任何整理術都比不上你開始思考。想要煥然一新，該整理的不是物品
這本書的內容，或許也算跟「工作術」有關 ── 著眼於如何整理、整頓自己周遭的事物，如何在腦中整理、挑選各種資訊等，剛好有案子委託我寫些這樣的東西。我推掉過相同主題的案子，因為自己在這方面並沒有什麼原則和技巧…

活出「不被情緒綁架」的自由人生！

你可以生氣，但不要越「想」越氣
你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！每一種情緒，都是真實的自己。坦然接受它，給予理解和撫慰，它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出不被情緒綁架的人生，守護內心的自由與平靜！