首先,讓心情平靜下來

一整天沒跟人說話也OK:當「孤獨」快要變成「孤毒」的時候,就來學貓咪自得其樂
「終於到晚上了,來放鬆吧!」我這麼跟自己說,然後在床上躺成了一個「大」字。

捕捉搖擺不定的心

內心的自己,想要跟你說說話:100則療心配方,陪伴你收納情緒
有時候,胸口會砰的出現一個好大的「洞」。在沒來由地感到空虛的日子,總是格外想找個人見面,卻又想不出要找誰;就算見了,也填不滿內心的缺口…

「不整理」的整理術

人生超整理:任何整理術都比不上你開始思考。想要煥然一新,該整理的不是物品
這本書的內容,或許也算跟「工作術」有關 ── 著眼於如何整理、整頓自己周遭的事物,如何在腦中整理、挑選各種資訊等,剛好有案子委託我寫些這樣的東西。我推掉過相同主題的案子,因為自己在這方面並沒有什麼原則和技巧…

活出「不被情緒綁架」的自由人生!

你可以生氣,但不要越「想」越氣
你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍!每一種情緒,都是真實的自己。坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出不被情緒綁架的人生,守護內心的自由與平靜!