更年期吃少還發胖?

常春月刊 2024/5月 第494期
更年期發胖的原因主要是卵巢功能衰退,雌激素分泌也會慢慢減少,雌激素對體內脂肪代謝具有非常重要的作用,因此雌激素的減少會使脂防代謝出現障礙,引起脂肪堆積…

春天是養肝最佳季節

常春月刊 2024/4月 第493期
在中醫五色養生中,青色入肝經,可多食綠色蔬果,如高麗菜、芹菜、菠菜、花椰菜等,此外,春天萬物生長旺盛,也是養陽的好時機。