更年期吃少還發胖？

常春月刊 2024/5月 第494期
更年期發胖的原因主要是卵巢功能衰退，雌激素分泌也會慢慢減少，雌激素對體內脂肪代謝具有非常重要的作用，因此雌激素的減少會使脂防代謝出現障礙，引起脂肪堆積…

春天是養肝最佳季節

常春月刊 2024/4月 第493期
在中醫五色養生中，青色入肝經，可多食綠色蔬果，如高麗菜、芹菜、菠菜、花椰菜等，此外，春天萬物生長旺盛，也是養陽的好時機。

最新10大癌症排行，肺癌竄升第一名

常春月刊 12月號/2023第489期
十大癌症發生人數男女合計第一名是肺癌，第二名、第三名為大腸癌、女性乳癌，其後依序為肝癌、口腔癌（含口咽、下咽）、攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌和胰臟癌…

冬季宜吃黑色食物

常春月刊 11月號/2023第488期
冬季是萬物收藏的季節，身體的陽氣也需要妥善蓄積，這與腎的封藏作用與之相應。腎對應五色中的黑色，中醫養生大多會選在冬天多吃黑色食物，像是黑米、黑豆、黑木耳等，都是養腎的好食材。