理解，就是深深地看見

不被喜歡，也沒有關係：戒掉討好，建立有界限的穩定自我
成為真實的自我，意味著我們要承認自己的需求，承認我們對他人的需要，以及對失去他人的恐懼。唯有如此，我們才能找回內在的力量。

注意你的想法，將負面想法視為初期警告

超越人性的弱點，遇見更好的自己：卡內基教你建立內在力量
你有多常注意到自己正在想什麼？我是指，認真地去思考你腦中盤旋的想法。大多數人都遊走在事物、對話、課堂、會議之間，對發生在自己身上的事情產生反應。

把握起床後的黃金1小時

逆襲人生21個底層邏輯：快速做出改變的高效率成長指南
我曾在直播的時候說，做社交平台只是我的一個副業，我是有主業的，而且主業並不輕鬆，日常上班，管著團隊，偶爾要出去講課、做諮詢，還要在業餘時間完成十幾本暢銷書的寫作…

原諒究竟是什麼？

原諒的藝術：放下情緒、放過自己、改變關係、修復生命的最強大力量
根據《劍橋國際英語辭典》的解釋，原諒就是「停止責怪某人對你做過的事或對他們生氣，或是請求他人別再對你生氣」。根據以上的定義，「原諒」似乎是一次性的行為；然而，其實原諒更是一種面對生命的方式…

變動時代的內在安穩術

張老師月刊 2022/4月 第545期
近日襲捲全球的「ChatGPT」成為夯話題，它揭示了AI 人工智慧，將影響產業人力重整，讓人類世界的工作項目與人力需求，面臨重大變動！如何在各式壓力中快速穩下腳步，安定自己再出發，成為非常重要的軟實力…