成為一名極簡主義者

擁有越少,越幸福:擺脫物質束縛,讓人生煥然一新的極簡之道
「極簡」不是為了簡化而簡化,而是盡全力保有自己最珍視的事物,給予它充分的時間和空間,不讓其他事情來干擾自己的思想和注意力…

如果可以好好做一件事,就不要敷衍完成五件事

開啟高效人生的心理課:心理學博士教你善用科學方法
你是不是常常會羨慕別人事業、家庭兩得意,而自己卻是什麼都做不好?我要先告訴大家,你千萬不要看到這些人的成就,就感到自卑、沮喪。每個人的能力都不同,擁有的資源也不一樣,能夠成就的事情,也可能會天差地遠。如果你只是盲目的把自己的成就,跟那些人比較,只是徒增焦慮罷了。

堆積如山的回憶,儲物行為整理心法

張老師月刊 2022/3月 第531期
為什麼這些看來不需要、沒意義的小東西,會持續地增加、又難以捨去?丟東西之所以會感到不安,是因為要面對「切斷過去連結」和「未來將會缺乏」想法所帶來的複雜情緒,因此,關鍵在於怎麼在丟掉過程中保持安心。

時間的成本高無法重來,請花在最重要的事

經理人月刊第204期
每個人出生背景、教育程度,掌握的資源不同,但只有時間,是對所有人都最公平的事──每個人每天都只有24小時。斷捨離要你靜下來思考,如果時間不夠的情況一再出現,「到底是時間被塞滿」,還是時間規畫出問題…

斷捨離的「想要」與「不要」

衣櫥減法:喚醒輕盈的自己
看清你的「想要」與「不要」,斷捨離過多衣物與擁擠衣櫥,你值得擁有生活與生命的餘裕。 擁擠的衣櫥讓心愛的衣物無法好好呼吸,同時反映出我們在生活壓力下,缺少喘口氣的機會。懂得為何買、如何捨,才能真正成為衣櫥的主人,展現輕盈,擁抱純粹。