社交恐懼，自我保護的互動模式

人際焦慮和解書:完全克服社交恐懼，擺脫慣性悲觀、不自信，找到專屬的交友舒適圈
向和害羞與社交恐懼症有著天壤之別。內向者喜歡獨處，害羞者與人交往時會感到不自在，而社交恐懼症患者在社交中則會陷入恐慌，有著強烈的情緒反應…

重塑思維心智的認知筆記法

破除困境、財富夢想實現的高效率「人生管理筆記」
對於獲得工作、愛情、金錢和健康等方面，大多數人希望如願以償，卻常常事與願違，不知不覺朝著迷茫的方向發展，日復一日地陷入煩惱之中，甚至覺得這輩子就這樣了…

理解助人的真正本質

善良人的生存法則：學會自我疼惜，終結「超級幫手症候群」
你是否曾經覺得，在生命中種種重要的事情上，我們所受到的指導往往少得可憐？我們彷彿天生就該知道如何成為最好的伴侶，就算沒有上過任何相關的訓練課程…

為什麼關節一開始痛，就會越來越痛？

關節放鬆，全身零痠痛：5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法
圓形拱背的內縮狀態，本來就是人體的原設定。然而，現代人由於長時間使用電腦或智慧型手機，日常生活習慣呈現內縮姿勢者，也有日益增加的趨勢。這種姿勢一旦定型，除了造成肩膀僵硬、腰痛、部等各關節疼痛之外，還容易出現下列症狀…

有效解決肩膀附近所有煩惱

解痠止痛，筋膜伸展解剖書：全體幹32項拉筋全伸展，有效鬆筋解鬱，啟動體內自癒機能
如果你經常覺得兩片肩胛骨僵硬緊繃，凶手就是隱藏在背部的「菱形肌」。尤其是工作上需要使用電腦的人，往往會感覺這部位非常僵硬…

積極心態：正向思考，下定決心改變

慣性成功的心智鍛鍊：翻轉平庸匱乏的十七支密鑰，打造強大的心理韌性
假設你現在陷入以下困境：你站在大城市的街上，僅有的財產就是身上穿著的衣服。你既沒有工作，也沒有住所，就連一個親朋好友都沒有。你該怎麼辦？

庸庸碌碌的人生，怎麼改變？

6區塊黃金比例時間分配法：三步驟「視覺化」時間價值
「還想做點什麼的人」指的是極富好奇心，什麼都想做，或是閒不下來，對工作有野心的人。和工作狂（workaholic）相比有過之而無不及…

「說明力」影響結果的九成

徹底解決溝通問題的說話公式圖鑑：史上最完整！
「說明力」是表達和說話時必須使用的技能。對於利用網路社群溝通已成為常態的現在，我覺得跟「說明」有關的煩惱似乎越來越嚴重。網路溝通的特徵之一，就是「不容易傳達非語言類訊息」…