肥胖又長時間坐著,三十多歲的我也有腰痛

腰痛難民:好不了的腰痛,可能是重大疾病的徵兆!
坐著的時間一長,因為疲勞,姿勢可能又變得更糟,不過最主要還是因為太忙沒時間運動,肌肉退化使不上力。更慘的是,那時候我實在太胖,最高峰的時候比現在還重十五公斤。那時正值三十多歲後半期,對我來說,「腰痛時期=肥胖時期」。

烹飪基礎知識

原來,食物這樣煮才好吃!:從用油、調味、熱鍋、選食材到保存…
烹飪容易讓人手足無措,一開始決定要學更多料理及食物知識時,我不確定該從何開始,有太多問題了,於是我決定從基礎學起,將學過的化學及物理原則運用於烹飪上。在本章裡,你將會看到一系列廣泛的問題,幫助探索食物背後的科學並解開某些誤解。

每個人都想擁有「健康的」人際關係

給總是因為那句話而受傷的你
寫給那些在關係中筋疲力盡,過度努力的人!為什麼我們容易在對話中受傷?因為人們大多以自己的標準思考、看待他人,如果不練習如何聆聽、詮釋對方說的話,就容易受到傷害。溝通時,「體諒對方,暖心同理」是重點!每個人的期待都不是「斷絕關係」,而是「溝通與連結」!

這是Amazon式的世界

Amazon無限擴張的零售帝國
Amazon如何從書商搖身一變,成為囊括製造、銷售、物流,無所不賣的超巨大企業?這對整體市場與產業,究竟是福是禍,又將把世界帶往何方?

做好功課,為自己買一個家

35線上賞屋的買房實戰課
最好看的不動產頻道「35線上賞屋」首度出書!專門寫給新手的購屋全指南,教你從0開始,打造有殼人生!──沒有十全十美的房子,但你一定能買到最適合你的房子!──

全世界都在吃,酪梨讓你更健康!

低醣酪梨食譜
全台第一本酪梨食譜,IG最夯綠料理終於襲台!韓國人氣料理家洪抒佑首度公開,沙拉、蓋飯、義大利麵、甜點,新手也OK的30道美味料理,幫你日日減醣生酮,吃出營養‧健康‧活力!

對投資有點反感的作者

投資心智:邁向財務自由的十二則練習
投資法則第一條:不要賠錢!投資法則第二條:絕對不要違反投資法則第一條!透過輕鬆的對話與理財達人父親的指導,投資新手丹妮爾與父親共同進行了12則的基礎理財練習,學習華倫‧巴菲特(Warren Buffett)與查理‧孟格(Charlie Munger)兩位投資界傳奇人物的價值投資法則。