全素食孕媽咪必吃7 重點營養素

媽媽寶寶 2024/8月 第450期
懷孕後的女性必須面臨因荷爾蒙的變化，引發孕吐、食欲不振等問題，在食物的選擇上，吃素的人與葷食的人相比，總是顯得更侷限一些，到底吃素的孕婦該如何掌握孕期營養的品質？

有效解決肩膀附近所有煩惱

解痠止痛，筋膜伸展解剖書：全體幹32項拉筋全伸展，有效鬆筋解鬱，啟動體內自癒機能
如果你經常覺得兩片肩胛骨僵硬緊繃，凶手就是隱藏在背部的「菱形肌」。尤其是工作上需要使用電腦的人，往往會感覺這部位非常僵硬…

相信老天，不要相信醫生

診療間裡的偽醫學：5分鐘破解醫學謊言，有效避開要命的隱形危機
你和你的醫生關係好不好？如果關係不好，你應該繼續看下去。如果關係很好，你還是要看，因為你從這本書學到的東西，可以讓這段關係變得更好…

認識免疫系統

免疫：認識你的免疫系統，45個打造身體堡壘的必備知識
免疫系統的故事，是從生命本身的故事開始的。大約在三十五億年前，在一個環境惡劣而且空蕩蕩的星球上，一灘異常的水坑中。我們不確定這些最原始生物做了什麼，或者有什麼意圖…

咖啡對骨質密度有影響嗎？

C³offee 咖啡誌 2024/7月 第45期
咖啡為世界上最受歡迎的飲品之一；過去有一些研究指出，咖啡可能與骨質密度的降低有關，但也有一些研究表明，咖啡對骨骼健康並無不良影響…

三伏貼增免疫力 減少呼吸道過敏

聯合報 20240712
夏至過後，天氣高溫炎熱，近期新冠疫情又流行，許多人準備至中醫診所接受「冬病夏治」的「三伏貼」療法。中醫師指出，三伏貼結合了「三伏」和「貼灸」，在一年中最熱的「三伏天」進行穴位貼敷…