楊勇緯自律、偶包重
奧運王牌教練揭露你所不知道的柔道男神

楊勇緯成為台灣史上第一位拿下奧運獎牌的柔道選手。他奮戰不懈、英姿颯爽，國民聲量將之推升成「 柔道男神」。這位台灣人心中新的神級人物， 究竟從何而來？又如何殺出血路？《新新聞》電話專訪回台後正在防疫旅館接受隔離，奧運期間貼身教導楊勇緯的王牌教練，國立台灣體育運動大學助理教授劉文等，第一手揭露外界所不知道的楊勇緯。

◎楊舒媚

▲2021 年7 月24 日，東京奧運，台灣代表隊柔道選手楊勇緯（見圖）對戰日本選手高藤直壽，最終勇奪銀牌。一夕之間，楊勇緯成為全台關注焦點，更因為帥氣的外型被封為「柔道男神」。（ 資料照，美聯社）

住在防疫旅館內，劉文等一邊讚嘆總統蔡英文送來的早餐有多澎湃，還對早餐竟然就有老天祿滷味吃嘖嘖稱奇。楊勇緯也正在同一間旅館隔離著，身為教練的劉文等，不忘囑咐楊，即便隔離也要自主訓練，保持核心肌力，不然3、5 天後會體力會掉回一般狀況，如果14 天都不動，對選手來說將很恐怖。

王牌教練早早鎖定楊勇緯

劉文等相信楊勇緯一定辦得到，這是他對子弟兵的信心「 自律」。53 歲的劉文等，從小是柔道練家子，曾奪得國內與亞洲盃無數金、銀牌，擔任警察的他後來轉回母校國立台灣體育大學擔任柔道教練，這次奧運柔道國手楊勇緯、林真豪都是他的學生。

▲東奧台灣柔道代表隊日前歸國。圖為陪練員蔡明諺（ 左起）、選手楊勇緯、林真豪及教練劉文等。（ 資料照，體育署提供）

育才無數的劉文等是台灣奧運隊柔道王牌教練，他在楊勇緯高中時代就鎖定楊，拉著同出身台體，而且是楊勇緯非常敬重的國小教練蘇聰賢、高中教練林士玄，陪著他到楊勇緯家，親自拜託楊家父母放心把孩子交給他，並承諾會用盡所有資源栽培楊勇緯。2016 年9 月，楊勇緯到台體就學，劉文等開始擔任他的教練，如今楊勇緯研究所一年級將升二年級，劉文等也把楊送入了奧運，奪得了銀牌。

銀牌選手的自律：比別人多練10分鐘

劉文等當年為什麼積極爭取楊勇緯？劉說，好的選手教練都喜歡，更希望他有傑出的運動成就。但劉文等最欣賞楊勇緯的，就是即便彼此隔離，他都對楊勇緯有百分之百信心的──自律。 「他從小就是一個自律的小孩，甚至你要說他龜毛也可以。」劉文等說，他開的課表，楊勇緯一定想辦法做完，有些選手會覺得訓練枯燥，不照表操課， 而選手不做，有時候教練會想大概累了， 不會苛求，但楊勇緯沒有例外，會堅持自己完成所有功課。

▲2021 年7 月24 日，台灣代表隊柔道選手楊勇緯（ 左）在東京奧運出賽，對戰荷蘭選手茲加卡多伊（ Tornike Tsjakadoea ）。（ 資料照，美聯社）

選手的課表其實差不多，楊勇緯為何能超越？劉文等講，關鍵就在，別人做完課表規定項目，就準備休息了，但楊勇緯一定會多花10 分鐘，把技術上應該練的東西，重複地練、反覆地練。劉文等說，多練10 下技術，如果選手只是配合教練的要求，未必會意識到動作好不好，一定得是他自己願意，才能透過多練的10 下、10 分鐘，讓身體的感覺達到可以控制技術的程度。

劉文等講：「 有時候只有一點點，就那麼一點點，會牽涉到得分的效率。楊勇緯每次訓練後多留下的10 分鐘，就在磨練更好的技術品質。」
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