之所以在人前說不出話，是因為精神層面或說話內容方面產生問題。

為了讓自己當下不要緊張，一定要事先做好準備。 ◎ 「心理因素」及「說話內容」是導致你無法在人前說話的原因

你是否覺得自己不會說話？當你愈是覺得自己不會說話時，那種緊張無助的感覺就會愈強烈，這麼一來就會變得更不敢說了。

其實，真正不會說話的人，僅占不到百分之一而已。有時你會發現，一些覺得自己不會說話的人，卻喜歡「和朋友閒聊」或「常抱著電話不放」。如果你也喜歡聊天或經常抱著電話不放，就不能算是不會說話的人。一般來說，「不會說話」的理由大致可以分為兩種。 第一種是「心理」問題。因為沒有自信，或是希望能在眾人面前得到好表現等，都會讓自己更緊張，反而無法像平時一樣侃侃而談。此外，「太在乎別人對自己的想法」也是影響說話的主因之一。這麼一來，即便是想說的話也就不容易說出口了。

第二種是「說話內容」問題。當你在人前不知該說什麼時，腦中會陷入一片混亂，說出來的話也就顯得零碎。且當你不知道自己說出來的內容是否符合事實時，就無法以故事性將它串連在一起，順利表達意見。

◉ 在人前說不出話的壓力來源 ◉ 「說話內容」也會影響說話表現 ◎ 擺脫「焦慮不安」的三項決心

焦慮不安時，腦中常會出現一片空白，完全忘記自己要說什麼。為了安撫當下情緒，請做好下列三項決心。

第一項決心就是「秉持自信」。如果沒有自信，說話時的語尾會虛弱無力。你可以堅定地說：「事情經過就是～的」，聽者一定很容易接受你的論點。但如果說成：「我想應該是～」的話，聽者不免心生懷疑：「他說的是真的嗎？」、「難道他在騙我嗎？」。

第二項決心就是「不要在意聽者評論」。一旦在意聽者評論，就會一直想著「對方到底覺得怎樣呢？」注意力便無法集中。

第三項決心就是「積極表現出想要傳達某些想法的態度」。如果有「想要傳達某些想法」的決心，必定會生出一股使命感，以積極進取的姿態發表言論。

當你對發言不具信心時，也會影響你在人前的表現，讓自己感到莫名恐慌、焦慮。此時最好抱持一種「大家聽我說！」的積極態度，以這種態度站在人前發言，才會顯得從容自然，恰到好處。

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