你以為外面空氣很糟?其實室內空汙更可怕!

室內空汙更可怕,建築物有毒這樣化解


台灣面臨揮之不去的空氣汙染問題,常常讓大家要出門的時候憂心不已,不過,譚敦慈說,大家可能不知道,根據研究其實室內空汙更可怕,她就舉一個例子說,她有一位胸腔科的醫師同學,每次擦指甲油,一定會到陽台而不是直接在房間裡擦。

室內空汙種類繁多

真有那麼誇張嗎?為什麼不能在室內擦指甲油?主要是因為指甲油可能含有甲醛等有機溶劑,在室內空氣較不流通時,容易吸入人體造成危害。林口長庚醫院腎臟科主治醫師黃文宏表示,關於室內空汙的防制,台灣已經做到室內禁止吸菸,這是減輕室內空汙的第一步,影響的層面也很廣大(包括二手菸與三手菸問題)。但是室內仍然會有其他汙染源要注意:

公共空間或辦公場所:當密閉空間人變多,呼出的二氧化碳就會變多,整體來說可能發生換氣不足的情形,可能產生神經系統方面症狀。

電器產品和電暖器:如影印機、事務機、印表機,可能產生臭氧,吸入過量會刺激呼吸道與眼睛。電暖器使用太長時間會產生一氧化碳,因此會造成缺氧情形。

傢俱:可能含有甲醛,已被證實是致癌物質。

譚敦慈也說,自己最怕室內燒香,一看到有人室內點香就很害怕,因為台大公衛學院就曾發表研究指出,室內點香 PM2.5的濃度就會大幅升高,幼兒學走路的動作發展會出現遲緩情形,遲緩風險隨點香時間長短,提昇了26% 至44%。黃文宏指出,甲苯、甲醛、多環芳香碳氫化合物,都會隨著香燃燒釋放出來。

病態建築物症候群

除了上述這些情形,黃文宏表示,還有一種跟建築物本身(例如裝潢用的隔板)有關的空汙,叫做「病態建築物症候群」。不特定的人們進入特定建築物可能會產生神經症狀或黏膜症狀,前者包括頭暈、頭昏、頭痛、焦慮、坐立難安、心神不寧,後者包括眼睛乾澀、鼻子過敏、喉嚨可能有乾、腫、痛等現象,可是離開了那間建築物,症狀就會消失。也就是說,跟一般可移動的傢俱、電器、人們自己的行為無關,是由建築物本身造成的空氣汙染。


譚敦慈教你防毒

打開窗子通風的原則

通常通風是解決室內空汙的好辦法,不過當戶外的空氣品質比室內要糟時,就不能用開窗來解決室內空汙的問題。打開窗子時,如果發現室外空氣透光度不好,或是有聞到異味,比方車子過去的柴油燃燒味或是排放出的廢氣,此時還是關窗,改以打開室內空氣清淨機的方式較好。

室內祭祀的建議

祭祀神明,一支香就好,不燒香也可以,雙手合十,心誠則靈。至於檀香等應置於通風下並減少使用時間。

吸菸?

菸品內含多種致癌物質,最好不要吸菸。真要吸菸應至室外,避免屋內其他人吸進二手菸,或是煙霧落在傢俱、牆壁、地上、衣物上形成三手菸。

建材這樣選擇

裝修房屋應選擇「健康綠建材」,或裝修完畢盡量等一段日子再搬入,減少吸入甲醛等揮發性物質。

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早安健康 特刊31期:膝關節自癒術

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你以為外面空氣很糟?其實室內空汙更可怕!

早安健康

2018/10月號第31期特刊