30天減肥計劃由手機App幫你設計
如果你嘗試過自己計劃減去體重，但最終沒有堅持下去，這有很多原因。例如自己缺乏恆心，沒有方向，又或者每天都做相同的運動太悶。網上就有不少手機App可為你策劃30天的減重計劃，讓你妥善管理，每天都配合不同運動，從中你更可學習更多運動方式。
應用程式名稱：Lose Weight in 30 Days
AppStore網址： https://itunes.apple.com/app/id1266612768
(或可在AppStore輸入應用程式名稱搜尋)
首先你會看到30天的減重計劃已經妥善策劃好。
點擊進去你可看到每天都做不同的運動。「30天內減重」量身打造快速又安全的減重法。系統性的訓練可讓你透過不同運動來減體重。
每種運動都會有適當的動畫以及文字介紹。
如果你還不清楚，可按畫面右上角影片按鈕，運動頁面會連結到相關外國YouTube教學影片，讓你看真人示範。
在30天的計劃當中，亦包括有休息日，讓你的肌肉能夠好好休息，以應付翌日的全新運動。
本App隨時提供百種的飲食建議。 經科學證明，能有效促進健康與身形。
運動與卡路里資訊將會同步儲存在 Google Fit。用戶可把每天的體重狀況都記錄在手機上。輸入體重後可即時計算到BMI值。只要堅持下去，體態會比過去更窈窕。
