Google最新的官方時鐘App，新加入了睡眠管理功能，讓你設定入眠時間與起床時間，在指定時間提醒你要睡覺，也可播放輕鬆的聲效讓你入眠。而在起床時你可使用Spotify或者YouTube Music音樂作為響鬧提示。

打開時鐘App後，你可看到畫面下方的最新提示（亦有可能不顯示出來），總之你找到「睡覺時間」的項目就可以了。

你可設定有規律的睡眠時間，讓你提升睡眠質素。

設定起床響鬧時間與歌曲

首先你要設定恆常的起床鬧鐘，設定一個時間，再設定響鬧的日子，例如星期一至五，總之刪去你不要的。你可開啟日出鬧鐘選項，以在早上起床時增加螢幕亮度。如果你有晚上調暗手機的習慣，這個功能就十分有用了。

你可設定響鬧的音效。除了內置的音效外，你也可設定YouTube Music或者Spotify的歌曲。在使用時登入你的帳戶便可。

以YouTube Music為例，你可選擇你喜歡的歌曲，畫面也會顯示出你曾經收聽過的歌曲。

設定晚上靜音

你可設定指定睡眠時間時，將手機設為靜音。

你可打開「請勿騷擾」功能，然後你會自動進入設定畫面，選擇「健康數碼生活」，再開啟其權限便可。按手機返回按鈕回到時鐘App。

設定安眠音效

你可設定在睡覺前收聽的音樂。你可選擇一些能夠輕鬆入眠的效果音，又或者YouTube Music或Spotify的歌曲。

在睡前可收聽這些音效。

選擇YouTube Music或Spotify歌曲。

設定完成後，你可在畫面上查看到所有設定，包括睡覺時間與起床時間，之後你可再隨意設定。就以此設定為例，時鐘App就可表示出睡眠時間為7小時45分鐘。

設定睡眠通知

睡眠App可發出通知，讓你在指定時間收到通知。點擊提醒通知功能，然後設定睡眠前15分鐘、30分鐘、45分鐘或1小時之前收到通知。

記錄睡眠質素

手機可記錄在已設定的睡眠時間中，你是否真正睡覺，例如感測周邊環境的光亮度、你是否在操作某些手機應用程式等。這些記錄都會出現在「近期睡眠時間活動」中，讓你保持有良好習慣，在指定睡眠時間時，就放好手機安心睡了。

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