飲食習慣是如何形成的?

我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈
你是否曾在大吃大喝後感到後悔不已,下一次美食當前卻又放肆大吃?我們常覺得不健康的飲食習慣是咎由自取,便責怪自己…

當愛即逝,我的焦慮如何安放?

越愛越痛?我們的關係出了什麼錯?:重新檢視依附關係難題
伴侶吵架時,有的人討厭另一半如同機關槍般劈哩啪啦地碎念;有的人不喜歡另一半在彼此很激動時,討論剛剛發生的衝突;有的人無法忍受另一半答應了,卻沒有做到…

為什麼長大後的錯,我們都愛怪原生家庭

20位心理學大師的人生必修課:先解決心理問題,才能解開人生困惑
提起童年經歷,一位繞不開的心理學大師就是西格蒙德.佛洛伊德。當年,佛洛伊德在心理治療中發現,許多人在成年時期出現的問題,往往和自己的童年經歷有關…

誰住在你內心的房間裡?

如果內心是一個房間:決定誰能住進你心裡,就能形塑你最想要的人生樣貌
房間裡面是你曾經有過關係的每一個人,包括他們的性情、背景與人品。這個房間的空間無限大,你可以讓房間變大,讓新的人與新的可能進到你的生命裡…

啟動「閱讀力」,主動改變人生

讀書變現的創作法則:心得書評、聽書文稿、短影音和直播,新手必學
讀書不是為了完成任務,也不只是為了增長知識,而是為了在閱讀的過程中,了解並改變自己,不斷實現自我突破。

心智圖法四大操作核心

職場五力成功方程式(暢銷改版):跨國企業高階主管教您運用心智圖
從Work Hard躍升到Work Smart,善用心智圖法的思維模式,內化職場五力,掌握成功之鑰

我內心潛藏的動機是什麼?

自我提問的力量:掙脫人生困境、提升覺察力、讓潛能炸裂的七大關鍵句
潛意識驅動我們大部分的行為,而探索自己最深層的動機,就可以發現自己的情緒源頭,還有天生的優點、缺點和盲點。