對抗流感、新冠病毒必備彈藥

康健雜誌第265期
治療和預防新冠病毒藥方和疫苗都需要時間開發,對抗病毒,最終還是得回歸老祖宗的智慧:強化自身免疫力、讓病毒無用武之地。說到維生素D,比較為人熟悉的功效,是促進小腸吸收鈣質,使骨骼、牙齒強健、避免骨質疏鬆,並改善肌力,減少骨折風險。

對抗流感、新冠病毒必備彈藥

康健雜誌第265期
脊椎開過刀,不能運動了嗎?十字韌帶斷掉,以後不能再打籃球了嗎?椎弓斷裂,醫生要我整天穿護腰,但我是瑜伽老師怎麼辦?這是每天在診間會出現的對話,受傷就不能運動的疑問。所以,受了傷就不能運動了嗎?

光是愛不足以維繫,相處再久也別忘生活小驚喜

康健雜誌第264期
情牽四分之一個世紀,艾力克斯和李詠嫻是演藝圈為人所稱羨的模範夫妻,俗話說「婚姻是愛情的墳墓」,似乎沒有發生在他們身上。採訪這天,多半時間,李詠嫻會笑著聽艾力克斯分享,不時應和、補充,私底下兩人則相互開玩笑、拌嘴,互動仍像戀愛中的情侶,時間似乎讓他們愈愛愈甜蜜。

咳嗽總是好不了,可能是心臟太衰弱

康健雜誌第264期
俗諺說:「蓋房子的怕抓漏,當醫生的怕治嗽。」說明房屋牆壁漏水和人體久咳不癒從外表跡象都不容易找到原因,所以,必須不斷地嘗試偵測、用藥,才有辦法慢慢修復病體,而無法立竿見影,這樣就會使師傅和醫家陷入尷尬的窘境。特別是上了年紀的老年人…

新冠剋星!尋常食材「白扁豆」

康健雜誌第262期
白扁豆,其實就是俗稱的「皇帝豆」,是相當常見的食材和藥材。除了富含豐富蛋白質、鐵質和膳食纖維,中醫師指出,它有健脾化濕、消暑解毒功效。而中研院最新研究證實,白扁豆萃取物還能防流感病毒、甚至可以是新冠病毒剋星!

安心吃中藥 2招必學自保術

康健雜誌第262期
當合格中醫診所及中醫師開立的中藥出包,不禁令人捏把冷汗,懷疑起自己吃的中藥是否安全。一般來說,民眾到中醫診所看診拿藥, 若為健保給付,一定會清楚載明藥名、用量、作用及用法,且來自GMP藥廠、符合國家重金屬及農藥檢驗合格的中藥。

避開7大中年地雷 不怕飄嬸味

康健雜誌第262期
你開始出現中年症頭了嗎?50歲後想要熟齡生活過得自在、健康,外表也依舊有魅力,從飲食、作息到髮型,有些地雷,大人們千萬別踩。50歲之後,外表、體力或許不復從前,但你有更好的人生歷練、更豁達的智慧,應當比20、30歲更有自信闖蕩人生這片海洋。

蛋怎麼煮最好?

康健雜誌第261期
雞蛋含有9種人體所需的胺基酸, 是最完整的蛋白質來源。或許很多人認為,生雞蛋未經高溫烹調,維生素A、E、B5和磷等營養素可保留完整,但其實研究發現,身體對於煮熟雞蛋的吸收率比較好。

「練腦」商機夯 手機App提早偵測失智

康健雜誌第261期
方向感很好的父親,出門竟然忘了回家的路;個性開朗的母親直望著你、認不得你是誰。相處大半輩子的家人因為失智,突然之間變成陌生人。這是社會每天都在上演的情節,長者無助,家人慌亂。這種情況,有工具可以幫助預防嗎?