如果答案是「有」，就值得被「恭喜」但即使有看書的習慣，也不用太喜形於色，還得看閱讀的「質與量」，調查報告說台灣每位民眾平均每周花在看電視的時間為16.94小時，上網時間達7.41小時，反觀閱讀時間只有2.72小時，相當於一天看書不到25分鐘。
事實上，無論是傳統的紙本閱讀或利用APP電子書，看書的好處多多，根據英國《Mail Online》指出，閱讀帶來的好處包括：1.提升能力，2.短時間內消除壓力，3.活化腦內運作，4.有助預防阿茲海默症。
看書扭轉情緒 蓄積能量再出發
多數人挑書，就像吃東西一樣，總是優先挑選自己喜歡的題材或是熟悉的領域來讀，殊不知，偏食容易造成營養不良，「偏書」的結果也會導致知識狹隘，宛如井底之蛙，以管窺天。知名哲學教授兼作家傅佩榮曾在《不同季節的讀書方法》一書中指出，閱讀「俠義小說」是他扭轉情緒、喚醒奮鬥動力的最佳方法。許多人以為哲學家只讀《易經》、《莊子》、《老子》等形而上的古著，殊不知，他在情緒低潮時，最愛讀的是俠義小說。
「包括我去美國念博士班的第一年寒冬，都是靠著《射鵰英雄傳》撐過去的……還曾讀到放聲大哭了半小時，宣洩完只覺得神清氣爽。」他在書中寫道。傅佩榮認為，「哲學」是他的專業，但是讀「俠義」小說是他的興趣，兩者看似殊途，但在他心中，卻不相左。
因為，讀有興趣的書能暫時轉移注意力、撫平心情；當情緒冷靜，思緒回復之後，就能用平常心看待眼前的事物，不再受困於之前的負面想法；取而代之的是正面能量，讓自己重新再出發。
知識就是力量 歹囝仔變集團總裁
潤泰集團創辦人尹衍樑在少年時期，是個血氣方剛、逞兇鬥狠的「歹囝仔」，還待過兩年的管訓班（類似少年感化院）；沒想到有一天，在恩師及父親的鼓勵下，他突然拾起書本、奮發圖強，考上成功高中夜間部，跌破眾人眼鏡。尹衍樑收起拳頭，努力在書本中鑽研，化知識為力量，畢業了出社會後的他，仍舊維持早起讀書的習慣，一路讀到政大企研所博士班；而他所創立的產業橫跨營造、金融、量販、生技等領域，在版圖擴張期間遇到任何他不熟悉或不擅長的領域，他也一定會找相關的書去了解。
朋友形容尹衍樑「像大英百科全書浩瀚無邊」，因為他的興趣包羅萬象，至今仍大量閱讀學習。從天文歷史地理到機械土木、醫療化學、甚至連漫畫書、小孩看的科普書，應有盡有。
「每天一定要留時間讀書，達到充實自己與獨立思考的效果。」尹衍樑在《尹教授的十堂課》這本書中鼓勵大家要多看書，因為他認為讀書最能提升一個人的精神層面。
學以致用 學而不用等於無用
全聯福利中心總裁徐重仁愛看書，一年看300多本書，相當於一天看一本書，「閱讀對我來說非常重要，忙的話，一天至少閱讀1個小時，若是時間充裕，像是颱風天沒事做，我就整天都在看書。」徐重仁說。總在業界推出創舉的徐重仁，許多點子其實都來自於書上，閱讀量相當大的徐重仁有個原則，「抓重點閱讀」，他很少把一本書從頭讀到尾，而是先鎖定「主題」，再從中尋找對自己有用的資訊或知識，例如，台灣正在發展長照市場（長期照護），徐重仁會去二手書店找日本談長照的書，然後做重點整理，還要思考如何應用在實際工作上。
徐重仁強調，讀完書會得到一個概念，重點是要知道如何應用，「一定要有實驗精神，想辦法把書本提到的方法應用，否則就真的只是知識而已。」 總之，多閱讀，就能刺激思考，思考久了，終能將知識化為行動。··· 閱讀更多
