自學5大原則：一定會犯錯，但又怎樣！

在這個世代，學英文的問題不是缺乏資源，而是資源過剩所產生的茫然不安感。知道的越多，越慌張。其實真正要學會的是如何善用資源，認清自己需要什麼，及自我評估的能力。你，就是自己的老師。

1. 承認自己就是只有這點時間可以（或願意）讀英文

如果行程緊湊，不要想著要讀超久才叫做讀書，能專注讀10分鐘也是讀。請細數自己一天的行程評估有多少時間可以讀書，可以讀多久是你願意持之以恆、舒服自在的時間？

如果一天只能讀10分鐘呢？當體認到只有10分鐘可以讀時，就會更珍惜那10分鐘。

很多人以為規畫一個3小時的讀書時間，就好像覺得自己很用功，如果在這3小時裡有各種分心，不但沒讀到，說不定還會覺得委屈的想：「明明有花時間讀書，怎麼都沒讀進去？」不如，就承認自己是坐不住的人好了。

只要不貪心的跟著番茄鐘的時間規劃：認真25分鐘、休息5分鐘，將時間花在刀口上，不委屈、不浪費自己的專注力，該讀時認真讀、該休息時認真休息，就能得到最佳讀書效果。

推薦學習小幫手：
高效率專注APP：番茄鐘
網頁版：Pomofocus
我使用網頁版的番茄鐘，工作25分鐘，看5分鐘影集；5分鐘影集就是專注25分鐘的獎勵。番茄鐘是一種約束力，也讓我耍廢耍的心安理得。

詹姆士（40歲，業務，程度初階，從發音開始學）

有次上課我問他認為多長的音檔適合通勤學習 （我預設的答案是5-10分鐘）。
他回：「40秒！」
我非常吃驚，為什麼是40秒？
他說：「因為等紅綠燈的時間只有40秒，只要一綠燈，如果在騎車我就聽不到了，我下班後回家是不可能想聽的，太累了！」
我很驚訝也很感動的是，詹姆士通勤時用了5個等紅綠燈的時間來複習：上下班各兩趟，40秒5個紅燈2趟=400秒　 一天6.6分鐘，一週五天通勤33.3分鐘

看到這裡，誰還敢說自己沒時間？要做到這樣的程度得必須承認自己下班就是沒空或不想讀。詹姆士很了解自己的行程，白天忙，下班常需要應酬，回家後需要休息不可能複習，於是他火力全開，通勤只做「聽音檔」這件事。自學就是對自己誠實的最好練習。

2.承認過去的自己沒有花太多心思在英文

別看著別人語言能力好很羨慕，他們可能下了不少功夫，當然你可能在你的專業領域發展得很好，畢竟每個人想先專注的事情不同。

某天56歲的學生哈登問我：「老師，我這麼老了，英文那麼爛是不是很好笑？」
Nicole：「不會，你只是先把時間放在專業之後，再回來讀英文。」
一旦開始了，在你的人生時間軸上就是早！人生本來就是有捨有得，全都要，就全都要不到。
你可能在專業上是巨人，但在學英文上是寶寶，那你就該用看待寶寶的標準看自己，任何小進步都值得喝采。

3.切割任務，才能給自己成就感

學習時，不能只想著「讀什麼內容最好」或「我全都要」。要做出選擇，要想自己的讀書模式有沒有辦法讓自己隨時有成就感。

有位同學跟我說：「多益讀了一陣子後漸漸沒有動力，好多單字都不會，但我就是提不起勁。」

我和他說： 「沒動力就是因為看不到成效，沒成就感。自學一定要把成就感考量進去。以我寫的多益單字書為例，閱讀這本書你可以反向操作，從每回的小考題目開始。分次精熟，分次滾動。

告訴自己：

第一階段：先精熟小考的單字就好
第二階段：熟悉章節一開始的單字清單
第三階段：再熟悉這些單字的例句

政府進行道路施工時不會整條路都同時施工，一定是一小段一小段進行，讓駕駛有繞道的機會。不要一次整本書吃，如果吃不下，一定要切割。」

把要讀的內容像切披薩一樣切開！假設是原本讀30分鐘才能讀完的內容，切成三片，每讀完10分鐘後打個勾，再繼續吃第二片。例如你想存100萬，就想成存20個5萬元吧。

吃多，不如吃得巧！

吃膩，換方式吃吧！

4. 包容力越高的人，越能學得好

「老師，我單字背了會忘記！」好巧，我也會，凡人都會。

短期記憶如果這麼輕易就可以變成長期記憶的話，很多瑣碎的訊息會塞滿你的大腦，像是「你鄰居家的狗生了7隻小狗」這類的事。 滑手機時，看到沒聽過的新品牌廣告，吸睛的內容你會一下就記得，不吸睛的內容只要出現頻率高一點，你還是會模模糊糊記得。這不就是單字嗎？

所以你需要為英文單字創造更多記憶點，並像滾雪球般滾動複習英文單字，不要因為遺忘而過度自責。

同樣地，學語言一定會碰到模糊地帶或不清楚的地方，請跟它和平共處，只要有持續讀，很多疑問在你程度晉級時，自然都會解開。有些東西就是需要花時間精熟。

包容力越高的人，越能學得好！

5. 察覺自己的小進步，自我懷疑就是在提高警覺

同學問：「我從國中開始就沒讀英文，最近開始讀了一陣子，我感覺自己有些進步，但還是離目標多益TOEIC 750分好遠啊……。」

Nicole說：「你很棒，有發覺自己正在進步！這不是一件容易的事情。而且你也知道什麼時候疲乏了就該切換一下方法，有自學潛力。

就像你離開學校有一陣子，的確也需要一點時間累積，但只要你有感受到進步，就代表你在那條路上了。請繼續做！真的會很不一樣。你只是在路上有些自我懷疑而已，這很正常！自我懷疑另一個面向就是提高警覺，提醒自己跟目標的距離。」能察覺自己有些微進步的人很有自學潛力，因為能自己產出成就感。只要有出門，方向正確，終究會走到終點。

雖然能感受到自己在進步，但難免在路上偶爾會被影響，可能是他人無聊的比較或學習挫折。這就跟健行一樣，雖然有在慢慢前進，但體能差，容易腳痠，走路很慢，當被很多人瞬間超車時，就會開始覺得自己很爛。

但到底是哪裡爛了？是前100名有100萬嗎？

別人衝很快可能因為是田徑隊出生，犧牲了童年玩樂的時間來訓練……，這些故事是我們從外表看不到的，只要專注在自己身上，跟自己比，這樣就好。

自我懷疑並不可怕，只要持續學習便會有突破。不會就讀，忘記就複習，就這麼直白簡單。我們總有一天都會離開教室，離開老師。因此，最重要的任務就是要學會帶得走的英文自學能力。如果在學生時代沒有養成自學力，現在自己來，不求人。

Strive for progress, not perfection. 為進步而努力，而非為了完美努力！

英文自學不只可用在讀書，能延伸的層面很廣：專案管理、做人處事、養生養心。要慢慢內化，慢慢吸收，急不得。Less is more！ 少即是多；慢下來，走更遠！大家現在就開始培養別人帶不走的堅韌自學力，一輩子受用！

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