斷捨離的「想要」與「不要」

看清你的「想要」與「不要」
斷捨離過多衣物與擁擠衣櫥
你值得擁有生活與生命的餘裕

各種場合中,讓你明亮動人的單品有幾件?
打理一身穿搭,你需要多久時間?
經常穿上身的衣服,只占衣櫥裡的20%!
80%的浪費,損失的不只是金錢,還有時間。
擁擠的衣櫥讓心愛的衣物無法好好呼吸,同時反映出我們在生活壓力下,缺少喘口氣的機會。懂得為何買、如何捨,才能真正成為衣櫥的主人,展現輕盈,擁抱純粹。

從事個人形象管理顧問二十餘年,協助上萬人次打造專屬的衣著風格,陳麗卿老師首度公開最完整的衣櫥整理技巧,讓衣物篩選、處理、分類、收納變得輕鬆又簡單;創新的「dress flow」法則,讓你的衣櫥永遠保持最佳狀態。

【找出「為何而丟」,就像看醫生】
是的,衣櫥也需要「看醫生」,讓醫生幫助你釐清「衣櫥爆滿症」的原因。「衣櫥爆滿症」是結果,不是原因,丟衣服只是倒果為因,若希望徹底根治,一定要追溯到原因。如同我的顧問團隊,在協助學員整理衣櫥時,他們所扮演的就是「醫生」的角色,藉由諮詢與引導,幫助學員先找出自己衣櫥爆滿真正的原因,再根據其狀況,陪伴學員實地動手整理。

當然,你可以尋求專業協助,但我更希望你看了這本書之後,能成為自己最好的醫生──這也是我協助學員整理衣櫥時對他們的期待──在整理過程中吸收整理的方法與技術,未來就會擁有一年三百六十五天全年無休的貼身醫生。不用懷疑,這個人就是自己!

而要釐清導致「衣櫥爆滿症」的原因,關鍵就在於:為何而買,為何而丟。

找出為何而買,為何而丟,就能更清楚地定位自己想扮演的角色、想說的故事,又要怎麼樣建立專屬於自己的篩選機制,未來無論是在買衣服或丟衣服時,都能有所依循,讓衣櫥裡只擺放完完全全屬於自己角色的戲服。具體的流程,我將在接下來的章節一一說明。 「只要這麼做,我就不會再亂買、衣櫥就不會再爆滿了嗎?」

不,成長的節奏並非一飛沖天,而是會像老鷹一樣一圈圈盤旋上升,每一圈都是以更高的角度看世界。也就是說,就算心中有了篩選機制,也不代表世界上的誘惑就會一夕之間消失,誘惑一出現,你還是會想買衣服;然而,在每一次遇到誘惑時,你會開始運用篩選機制,做出不一樣的決定。於是,原本半年就爆滿的衣櫥,漸漸可以超過一年、兩年、三年才爆滿,甚至,因為減法的思維已經深深烙印在頭腦裡,如同呼吸一樣自然了,你的衣櫥,自然也將永遠與「衣櫥爆滿症」絕緣。

讓我們一起來看看其中的差別。過去臣服於誘惑的你,心中沒有篩選機制,隨心所欲,想買什麼就買什麼。現在,你已經擁有了篩選機制,雖然仍然會受誘惑影響,但是卻能藉助於篩選機制,而導向不一樣的決定。

這本書中要帶領你踏上的,就是建立自己篩選機制的旅程。我們將從實際整理衣櫥開始,重新整理自己的戲服,覺察自己的內心渴望,看到自己的角色,並再度掌握故事的主軸,讓你的衣櫥與人生都變得更清晰、簡單、有力。

你可以選擇再度跟隨誘惑,繼續買了再丟、丟了再買;也可以深入了解什麼服裝適合自己,擁有清楚有力的篩選機制。
你可以選擇無意識地、被這些用不到的衣服綁架;也可以有意識地掌控自己的衣櫥,每一天都以最有效率的方式著裝。

你可以選擇卑躬屈膝,當衣櫥的奴僕;也可以大聲宣告,你才是衣櫥的主人!
你可以選擇被動地讓衣櫥決定你要當誰;也可以主動改變衣櫥,告訴衣櫥你要當誰!
最後,讓我們一起想像:讀完這本書並且付諸實踐之後,你理想中的衣櫥,將會是什麼模樣?

打開衣櫥門,井然有序的陳設映入眼簾,一看就知道自己的東西在哪裡;要拿一件衣服,不必再翻遍衣叢、找遍抽屜,就能快速找到需要的單品。因為所有衣服都適合你的身材,因此隨便怎麼穿都好看,不再因「這件穿起來爆肉、那件穿起來腿短」而害你每次換裝都得經歷二度傷害;所有衣服穿起來都得體、適合你現在的職位,讓你得以在工作上全力以赴,不須為服裝發愁;並且,它們彼此之間都很容易搭配,每天早上都能省下大把時間,再也不用耗損精力配來配去…

我常常告訴我的學員,如果你想測試自己的衣櫥是否達到理想狀態,最好的方式就是「請五歲小孩或陌生人幫你挑衣服」,要是連他們挑的衣服,你穿起來都很好看,你就成功了。

這,就是衣櫥的最高境界──每一件衣服都與你此時此刻的角色緊緊相扣,不僅省時、省力、省心神,更棒的是:能讓你更入戲,角色演得更生動,故事更獨特吸引人。

準備好了嗎?現在,就請你以澄淨的心,翻開下一頁,也翻開自己的衣櫥故事。


在正式餐宴上,酒侍過來幫你斟酒時會說「Say when」,意思是「倒至剛好時,請告訴我」;如果你不想喝酒,也只需用手指輕掩杯緣,酒侍便能會意而不再添酒。 雖然喝酒怡情,但我們心裡知道,如果喝太多會傷身、會失態、等一下不能開車……因此淺嘗即止,見好就收。

飲酒如此,為什麼把酒換成了其他事物,我們就很難做到「見好就收」了呢? 生活中,從來就沒有人告訴我們:加到什麼時候,剛剛好? 雖然你很愛工作,但無止盡的工作,卻讓你失去了與家人相處的時間? 雖然事業愈做愈大,但是為了經營事業,卻讓你與探索自己天賦的機會擦身而過? 雖然你喜歡照顧人,但對他人有求必應讓你忘了照顧自己? 雖然每次把新衣掛進衣櫥都使你雀躍,但塞爆的衣櫥,卻讓你穿衣愈來愈沒效率?

人的生命如同船的容量,是有限的。當船已經超載,不僅船艙再也塞不下其他美好的事物,更讓船速變得緩慢、消耗更多燃料,甚至導致沉沒。

你的人生也像一艘快沉沒的船嗎?如果你想拯救自己免於沉船的命運,恢復航行,甚至加速航向目的地,你需要的其實不是加法,而是減法!

我想邀請你,一起喚醒生命當中的減法。而喚醒減法最好的方式,就是從「衣櫥減法」開始。

衣服360度包覆著身體,是與我們最親密的物品;然而大多數人的衣櫥中,常穿、想穿、愛穿、需要穿的衣服,只占了全部衣服的20%。換句話說,有80%的衣服是應該被減去的,它不僅占去了衣櫥的空間,讓你每天都得在衣櫥前猶豫不決,耗損大把的時間與精力,拖慢了決策的效率,更混淆了你對自己的想法,讓你看不清自己是誰。

這80%與我們現在能量不合的衣服,如同不再適合的家具、雜物、雞湯裡的雜質,或是船上超載的貨物,需要去蕪存菁、一口氣過濾掉,才能淬鍊出百分之百的「自己」。

衣櫥減法不只是把衣服的量變少,也不只是把衣櫥從龐雜擁擠整理成簡單精鍊,更重要的是:經由衣櫥減法,你會愈來愈清楚「自己是誰」。

這就是衣櫥減法的核心概念:減了再減,最後剩下的精華,就是最純粹的「你」。

閱讀完整內容
衣櫥減法:喚醒輕盈的自己

本文摘錄自‎

衣櫥減法:喚醒輕盈的自己

陳麗卿

由 時報出版 提供