當孩子面臨霸凌，該如何讓對方放棄？大腦可以訓練做不擅長的事，對付霸凌者時，就是鼓勵孩子改變自己，讓對方自動遠離。

洪蘭 中央認知神經科學所教授

朋友一直為她的孩子在學校中受到語言霸凌而難過。這孩子是兔脣，雖然做過整型手術，仍然看得出。為此，孩子常被同學排擠。她試著用建立孩子的信心去抵抗嘲弄，但是對一個十三歲的女孩來說，那是緩不濟急。她問我，有辦法可以堵住耳朵，使孩子聽不見別人的閒言閒語嗎？

有的，小時候我父親曾教過我一個好方法：在心裡大聲唱你最喜歡的歌，用內在的聲音去抵消外在的聲音。當你的注意力轉移時，你就聽不見了，而且唱歌是個愉悅的事，它會使你微笑，這使捉弄你的人傻眼，因為他要的是你哭，結果你不但不哭還笑起來，幾次以後，他就放棄了。

我告訴朋友，閒話好比水上寫字，風一吹，字就無蹤影，學習不去理它。大腦有可塑性，人可以被訓練去做他本來不擅長的事，因為連動物都可以。

中國有個年輕人在山上以養雞為生，他沒有錢蓋雞舍，只好放養，但是雞有很多天敵，老鷹、黃鼠狼和蛇都會吃雞，防不勝防。想來想去唯一的方式便是訓練雞自己保護自己。

老鷹只抓小雞，大雞抓不動，所以他把小雞在屋內養大再放出去。但黃鼠狼和蛇就難搞了，他必須用雞的長處去對付天敵的短處。於是他每天帶著飼料爬山，邊爬邊餵，讓雞群跟在後面登高，使雞腿有耐力、善跑。爬到山頂後，他就把雞趕到懸崖邊，把雞推下去，迫使雞飛。久而久之，雞就變得能飛善跑，這樣黃鼠狼就吃不到了。 蛇會吃雞蛋，但是公雞的爪有足距，尖銳的雞爪可以抓破蛇的肚子，這樣偷雞不著，蛇反而變成雞的晚餐。

我看到雞蛇大鬥非常震驚，過去雞被人養在雞籠裡，所謂「籠雞有食湯鍋近，野鶴無糧天地寬」，舒適久了，就失去戰鬥性，不敢去跟蛇拚了。從此，他每個月雞的損失就從一五%降到了五%。同時，他的雞因為運動量大，肉比較結實，人們喜歡，一斤反而比別人多賣了十幾人民幣。

所以碰到問題，不要期待別人改變，先去想如何改變自己來解決問題，因為改變自己比改變別人容易多了。

霸凌現在已是學校的文化之一，父母除了多關心，還得要想辦法教孩子如何保護自己。

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