「婆媳關係」、「婆媳問題」、「如何跟婆婆相處」、「跟婆婆不合，甚至鬧翻」是許多媳婦上網搜尋的關鍵字。媳婦與婆婆相處不好、無法溝通？心理師教妳這樣做。 小嘉因為覺得原生家庭不溫暖，快速結婚想尋求來自婆家的溫暖。看到婆婆對自己的子女非常好，她原本以為婆婆也會愛屋及烏、對自己也很好， 沒想到婆婆的觀念是「媳婦就是來做事的」，並且對她有非常多要求。小嘉一開始完全順從婆婆的各種要求，沒想到婆婆的要求卻愈來愈多，使小嘉看到婆婆就害怕，甚至一聽到跟婆婆有關的事就焦慮不已……。　　小雯則是與小嘉完全相反的狀況，小雯的主觀意識非常強，經常拒絕婆婆的要求，也認為婆婆干預太多自己家裡的事，例如小孩的穿著等等，婆婆經常使小雯感到很煩躁，小雯也經常與婆婆爭吵。

婆婆與媳婦常出現摩擦的時期

[婚後]　　林淑華臨床心理師指出，結婚後，家庭中加入了新成員：媳婦。婆婆對媳婦的態度如何，其實與老公在嬰兒期「與婆婆建立的依附關係狀況如何」有關。如果嬰兒期的親子依附關係建立得很健全、很安全，婆婆就比較會信賴兒子自己處理好婚姻中的所有大小事；但如果當初的依附關係不健全、不安全，婆婆就容易覺得「自己的兒子被搶走」或「妳沒有照顧好我的兒子」，容易造成婆媳對立。

該怎麼做？

✽老公的角色很重要，當上述情況發生時，可以透過老公去協調，老公可以跟婆婆說：「夫妻是互相的，我們應該互相照顧，不一定是她要照顧我。」

✽如果自己與老公是閃婚，結婚前不一定對婆婆很了解，彼此也要有一些耐心與時間去理解對方，不要急於去回應「感覺婆婆對自己不友善的地方」，建議可以先觀察。例如：有些婆婆或媳婦講話比較直或愛開玩笑，但剛開始雙方認識不深時，建議先慢慢觀察對方的為人，不要急於反映不適。

✽不一定要同住。婆媳同住通常會引起較大的摩擦，同住也容易與原先的期待有較大的落差，但這部分可能還是要較多仰賴老公，或可信賴的親友去協調。

[孕期]　　婚後有些婆婆會認為媳婦「怎麼還不懷孕？妳是不是生不出孩子？」即使媳婦懷了孕，婆婆可能也會有生男生女的期待，亦可能會覺得「媳婦懷孕時怎麼會有這麼多不適，我以前懷孕時都好好的」…等。 該怎麼做？

✽能不能受孕、生男生女、是否有孕期不適，都不是媳婦可以決定的。老公不妨跳出來幽默地說：「生男生女是我決定的啦！」或是如果媳婦跟婆婆的關係可以聊這些事，媳婦也可以婉轉地跟婆婆解釋。

✽如果覺得婆婆對自己的態度不友善，盡量不要用同樣的方式去對待她，雖然情緒上來時，會容易讓人無法清楚思考，而陷入情緒性或以牙還牙。建議可以先從婆婆的立場來思考，也許婆婆是受到傳統觀念束縛，不一定是針對自己，或是也可以讓婆婆多看《嬰兒與母親》雜誌等相關孕產書籍來補充新知。

✽有時候晚輩的力量有限，可拜託能信賴的婆婆的同輩或好鄰居來勸婆婆（但不要讓婆婆知道是自己去拜託的），例如讓她們勸說：「小孩健康就好，性別不重要」，或是長輩也可以用自身相關經驗來開導婆婆。

✽如果懷孕時身體不舒服，婆婆卻只會說當年自己懷兒子時多生龍活虎，建議媳婦要想「婆婆只是在說她自己的事，不一定是在貶低我。」自我調適很重要。也有可能婆婆其實心裡想的是：「怎麼那麼可惜，妳沒有跟我當年懷孕時一樣不會不舒服」，但也許婆婆沒有把話講完整。別人講一句話，我們怎麼去理解那一句話，都會影響自己的心情。畢竟「一件事情的想法不是只有一個，但我可以選擇讓我自己感到比較舒服的想法。」不同的解讀方式，會使自己的情緒及反應大不相同。 [產後&小孩照顧教養]　　有些婆婆會替媳婦坐月子，但媳婦可能會想要自己去產後護理之家坐月子；更常見的狀況是：婆媳對於小孩的照顧與教養觀念不一致，甚至有少數婆婆可能會將食物嚼碎再吐給小孩吃，或是很多婆婆總是怕小孩冷，一直要讓小孩多穿衣服；或是婆婆限制過多小孩的探索發展…等。

該怎麼做？

✽如果媳婦不想要婆婆替自己坐月子，建議在懷孕時先讓婆婆有心理準備，比方可以說「媳婦去產後護理之家坐月子，可以讓婆婆不用那麼累，也更可以聚焦在照顧小孩身上、更有時間來照顧小孩」，分析優缺點給婆婆聽，但最好是讓老公與跟婆婆友好的人來說這些話。

✽如果婆婆習慣吐食物給小孩吃，媳婦可婉轉地舉相關報導給婆婆看，讓婆婆知道「以前這樣做沒問題，不表示以後不會發生問題。為了小孩好，最好能稍做調整」，可用食物剪刀來代替。

✽如果婆婆常給小孩穿過多衣服、或是限制小孩藉由探索來增進認知發展與認識環境，可以讓婆婆看《嬰兒與母親》雜誌等育兒書籍來增加相關知識，也可以溫和地告訴婆婆「好，沒事的，我知道怎麼做，媽妳不用那麼擔心」，盡量不要正面起衝突。畢竟一旦關係破裂，需要花較久時間來修復。

✽如果媳婦是上班族，平時都是讓婆婆帶小孩，婆媳對於小孩的教養與照顧方式不一致時，建議與婆婆先溝通好相關方式， 如果仍「溝不通」，且有經濟考量，一定要由婆婆照顧小孩的話， 媳婦最好要妥協；等到自己與小孩相處時，再跟小孩簡單說明為什麼「阿嬤帶時必須那樣，媽媽帶時必須這樣」（小孩大約2、3歲大以上）。畢竟如果需要別人幫忙，就不能堅持一定都要以自己的方式來照顧小孩。

凡事沒有絕對的對錯，也不要太直來直往

有些長輩講話不好聽，但有時候可能只是因為她沒講溫暖的話、或是「話沒有講完整」、或是說話前沒有想太多就說出口。其實任何一件事都沒有絕對的對錯，端看自己如何詮釋對方行為的目的。大部分婆婆的出發點是善意的，只是彼此觀念與做事方式不同，或是表達方式不完整造成誤解，建議當下暫時先忍耐，盡量不要直接正面起衝突、先留下未來可再溝通的空間，之後再找機會慢慢溝通， 以免婆婆覺得自己會「頂嘴」，婆媳關係愈來愈差。生氣時，當下不一定要立刻解決與處理。心情不好時，也可以多與自己的親友聊聊，或是尋求心理師的協助。　　 很生氣時，建議先深呼吸，可先離開現場並接受自己的情緒，之後也嘗試去理解婆婆的想法與釐清自己的觀點，再慢慢思考日後該如何溝通；或是示範自己的照顧方式，讓婆婆從旁自然觀察到「媳婦這樣做， 好像也不會出什麼問題」。盡量不要陷入「誰對誰錯」的想法，畢竟「做一件事，不是只有一種方式」，彼此都應更有彈性，彼此學習。先不要否定對方、挑起對方情緒。另外，也可以從婆婆的生活經驗舉例給她聽，或是跟婆婆說：「媽，妳這樣說的也可以，但我們也可以學習不同做法。」

有時候婆媳問題也會使當事人感到很受挫或自責，但其實我們可能只是暫時沒有找到最適當的方法，大家都還在學習的過程中，需要有更多時間與耐心來包容與體諒彼此。

閱讀完整內容