孩子臭乳呆該怎麼辦？先來訓練構音器官

「小孩不喜歡咬東西，吃飯都咬幾口就要吞，講話也不太清楚」，會有這些狀況是由於口腔肌肉力量不足，或是習慣用口呼吸等，導致常流口水， 出現「臭乳呆」的構音問題。

文／BaeGo培果教育

孩子嘴巴開開、常流口水、吃東西囫圇吞棗、說話不清楚，該怎麼辦？藉由平日習慣與生活模式的調整，以及唇部與舌頭肌肉的運動練習，可提升寶寶的構音器官肌力。

改善臭乳呆．戒除3習慣

口腔肌肉的訓練，為說話是否清晰的關鍵，除了唇部與面頰的動作之外，家長可在家讓孩子多加練習唇部、舌頭相關的口腔運動，增加他們構音器官的力量與活動度。首先，可先從調整3種習慣開始：

1.避免口呼吸

許多孩子會因為呼吸不順暢，或因長時間配戴口罩，而習慣用嘴巴呼吸，長期下來，舌頭便沒辦法像是以鼻子呼吸般，自然地抵住上顎，反而會讓上牙弓的支撐力降低、口腔內部肌肉受力不均，導致齒列不整、暴牙等問題的發生。

若小朋友平時會不自覺地張開嘴巴，可以請孩子含住一口水，或是以嘴唇抿住海苔片的方式，提醒他們將嘴唇閉緊，並搭配唇部肌肉訓練活動，避免因為用口呼吸帶來負面影響。

2.戒奶嘴、奶瓶

孩子若長期吸奶嘴或用奶瓶喝奶，在奶嘴抵住舌頭的狀況下，會使其活動受限，建議父母幫孩子戒掉奶嘴、奶瓶，若需要靠喝奶補充營養，可將奶瓶改換成杯子或吸管，至少能避免牙弓變形，降低因口腔動作不佳、發音位置不正確，而影響說話的清晰度。

3.不要只吃容易咀嚼的食物

在臨床上，觀察到臭乳呆的孩子通常有一個特點，就是平日的主食皆是湯泡飯或稀飯、蔬菜是豆芽、肉類則為魚肉或絞肉等，都屬於咀嚼幾口就可吞嚥的食材，易讓寶寶的咀嚼經驗不足，唇、舌、齒的活動度跟力量不夠。

對於增加肌肉力量與培養協調度而言，啃咬、撕咬的經驗很重要，建議爸媽除了不要剪碎食物外，更要讓小朋友多多咀嚼再吞嚥，或選擇韌度較高的食物。

強化構音器官從日常做起

家長除了幫忙改善寶寶平日的用嘴習慣之外，還可訓練其多做唇部肌肉運動，以增強構音器官肌力：

1.鼓頰：讓孩子鼓起兩頰、嘴唇用力緊閉，把空氣留在口腔內，以促進唇閉合，並且練習到就算用手指戳臉頰，也不會洩出氣體的程度。

2.做明顯的口型變化：用誇張的方式重複說ㄚ、ㄧ、ㄨ，藉此訓練口腔與面部肌肉的張力與協調度。

3.噘嘴：經常做需要嘟起嘴巴的動作，例如：吹泡泡、派對笛、氣球、蠟燭等，喝湯時，家長可要求小孩先吹涼、痛痛的時候要呼呼、小聲講話時得說「噓」，或是說再見的時候，讓他們嘟嘴kiss bye，都是很好的練習機會。

4.用吸管：可讓孩子使用吸管吸住紙片、布丁、優格等阻力較大的食物，待較為熟悉出力的方式後，可逐漸增加吸取的難度，例如：把吸管加長、繞圈、加粗、戳洞等。

5.蓋唇印：在寶寶的上唇塗兒童口紅（或用火龍果代替），並讓他們對著鏡子抿唇，使上下唇都沾滿了顏色，接下來，嘟起嘴巴在紙張上蓋上唇印。

6.人中夾吸管：把吸管夾在上唇人中處，鼓勵寶寶翹起嘴巴，夾住橫擺的吸管，不讓其掉下來。

9方法讓孩子訓練舌部運動

關於舌頭肌肉的運動，家長可藉助以下9種方法，幫助小孩不會排斥相關訓練：

1.動一動舌頭：讓小朋友看鏡子，並將舌頭定點或在上下左右的嘴角繞圈。

2.舌頭大力士：在寶寶定點將舌前伸，或往左、右伸到嘴角時，用湯匙抵住舌頭，要求他們出力對抗，不要被湯匙頂回去。

3.舌頭勾東西：在嘴角黏飯粒或是沾濕的海苔片，讓小朋友用舌頭勾回去。

4.舌頭繞圈圈：在嘴巴周圍塗上果醬，讓寶寶看著鏡子繞唇周一圈舔乾淨。

5.舌頭伸長長：把食物拿得稍微遠一點，讓孩子伸長舌頭舔。

6.繞口令動一動：引導寶寶發出需要頻繁變化舌頭位置的音，例如：滴答滴答、弟弟跳踢踏舞，或是哥哥跟弟弟打勾勾，即包含許多注音為ㄉ、ㄊ、ㄍ、ㄎ的字詞。

7.食物捉迷藏：請小朋友把食物放進嘴裡，並試著用舌頭將食物藏到舌下，玩起食物捉迷藏，反覆進行多次，家長可同時配合驚呼，會讓孩子更加躍躍欲試。

8.挑籽籽：請孩子用舌頭把水果的籽或果核挑出，西瓜、橘子、櫻桃等都很適合。

9.清渣渣：鼓勵寶寶試圖用舌頭清除菜渣或牙垢，或以舌頭沿著牙齒外側刷一圈。

以上都是增進孩子口腔動作、唇部與舌頭肌力、活動範圍與協調度的方法，建議有進食或構音問題的孩子，父母可陪同小朋友多多在家練習！

BaeGo培果教育
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