日本研究:錢包零錢爆滿竟是失智前兆!?

失智除了可能是腦部血流不足、腦神經受損等原因造成外,日本腦神經外科名醫最近也發表新見解:用腦過度也可能失智。錢包中零錢愈來愈多、越來越重,竟然也和失智有關!

零錢愈來愈多、嗅覺不靈敏可能是失智前兆

日本腦神經外科名醫奧村步表示,根據研究發現,造成失智的原因,是腦部過度運作造成的「腦過勞」導致。他強調,近年智慧手機、電腦普及以後,腦部會從外界吸收許多不必要的資訊,容易讓腦部過勞,並經常出現健忘、失誤等問題,放任不管的話,就容易造成失智。奧村步也指出2 種情形,有這樣的情形一定要多加留意:


1. 錢包裡面的零錢愈來愈多:由於腦部計算能力減弱,結帳時會不自覺使用大鈔付款,這樣就不用計算金額。而找回的零錢不斷累積,錢包自然會愈來愈沉重。

2. 嗅覺變得不靈敏: 比起味覺和觸覺,腦過勞的人嗅覺會較明顯衰退,這是因為腦部與記憶力相關的海馬迴同時與嗅覺系統有關。奧村步也在節目中指出,在蘋果、桃子、洋蔥三種氣味中,如果聞不到洋蔥的氣味最危險,因為阿茲海默型失智症初期的嗅覺衰退, 在刺激性尤為強烈的味道上最為明顯。

這樣做改善腦部過勞、預防失智

1. 放鬆大腦:奧村步建議,平常可多刺激嗅覺,並觀看美麗的風景來讓大腦放鬆,幫助消除腦部過勞問題。

2. 寫筆記:想起什麼就先寫下來,或用手機記下來,幫助記憶輸入到腦部。

3. 攝取Omega 3脂肪酸:由於腦部60%是脂肪組成,奧村步建議吃胡桃、鯖魚等富含Omega 3脂肪酸的食物,可望達到健腦防失智的效果。(文/張承宇)

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早安健康 特刊32期:名醫的餐桌

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研究:腦過勞釀失智,錢包零錢爆滿竟是失智前兆!

早安健康特刊

2018/12月號32期:名醫的餐桌