真的不要再喝什麼奇怪的特調咖啡了!

賽局之眼:思辨與判斷力的再進化!
咖啡含有綠原酸,具有相當好的抗氧化活性,因此研究發現咖啡對於肝臟保護、降低失智風險、增加胰島素敏感、降低某些癌症的發生確實有幫助,如果加上牛奶或是豆漿還可以接受,但是如果加上糖,那麼好處就被抵銷了,因為攝取過多糖被認為和加速老化…

早餐前運動 熱量燃燒兩倍

天下雜誌第686期
熱量燃燒兩倍贊成吃完早餐才運動者認為,吃早餐可以提升血糖,如同幫身體加油,可以增進運動強度和長度;但贊成運動後才吃早餐的理由也很誘人:燃燒更多脂肪。

「救」健康 不只要控糖更要減醣

今周刊第1191期
大家都說糖不好,但身體需要仰賴醣類來產生能量,它們不是不好,是過量才不好。「糖,會致癌嗎?」專家:致癌原因複雜,不過研究證實攝取過多的糖,的確會提高罹癌風險。

招財補運DIY

謝沅瑾鼠年生肖運勢大解析
翻開一本書,就能改變命運,生活不只是這樣。農民曆不是古老的傳說,農民曆在你的生活中為你帶來的好處絕對超乎你的想像。謝沅瑾老師將古人的生活智慧結合科學的理論,整理出最貼近現代生活,最萬用的開運農民曆,並以深入淺出的方式、最容易閱讀的文字,親自批算每日宜忌沖煞、財喜貴方與時程吉凶。