傳奇教練丹約翰對適能、健康、長壽、表現的定義

健身，也健心：傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂
我常常在聚會中遇到一堆問題。身為一個教練，有人會要你用一句話，把接近60年的健身與訓練經驗講給他聽，然後他們還會拿網路上看到的資訊來跟你吵。我也是宗教研究的教授，所以也會有人問我一些其他問題，像是鬼魂、死掉的阿姨託夢、外星人等等。以前我都會盡量回答，但我現在找到一個好辦法：跟進問題。

戴上興趣帽，記憶有奇效

這世界上沒有天才，只有優秀的記憶法
興趣是指人們對一定事物或活動帶有正向情緒色彩的內在傾向。讀書興趣是一個人求知的起點，是創新精神的原動力。讀書要有成效，就需要有濃厚的興趣，興趣是讀書的內驅動力。有了這個動力，就會產生強烈的求知慾；反之，如果缺乏興趣，就會缺乏讀書的積極性和主動性，成績肯定不會好。因此，只有具有強烈的讀書興趣後，才會主動、持久地學習，記憶才會更輕鬆。

要好好吃東西，先認識六大類食物

增肌減脂! 低GI自『煮』訓練：人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦
吃得飽不等於吃得好！所謂好的食物可不是高級、貴或稀有就是好,而是指「均衡飲食」。均衡攝取六大類食物,有助維持生理、心理健康。

理財從建立正確觀念開始 即使財少也要理

工作第一年就能存到錢的理財方法（暢銷經典改版）
人人都說投資理財並不容易，必須具備財務知識並懂得金融概念才可以，其實並不盡然。大家不妨看一看周遭的親朋好友中，哪一位理財致富的人在學校時學過經濟學？即使學過，又有多少人曾考一百分？其實，理財最重要的是「做對的事，同時把事情做對」。

心態決定業績

因為客戶太難搞，所以需要心理學
在人生的歲月長河中，可能我們會經歷太多的風風雨雨，而其中的滋味，也只有經歷者才會有深刻的體會。在追夢的道路上，我們會經歷一次又一次的考驗和磨難，在這樣的現實面前，我們會選擇什麼樣的心態來面對自己的生活呢？是沉淪頹廢？還是退縮放棄？或者勇往直前，充滿熱情的繼續前進？不同的人會有不同的選擇。

企業新標配 永續長

遠見雜誌 2022/4月 第430期
未來十年內，台灣各個領域的各家企業，將會面對三大「永續強制法規」的倒數計時緊箍咒。為了備戰全球淨零碳排賽局，愈來愈多跨國企業增設「永續長」一職，統籌相關事務，希望趁早卡位綠色供應鏈。

發現心台灣_南國風情新發現

《旅讀》 2022/4月 第122期
韓國近年吹起「Newtro」風潮，即以舊時代的文化為基底，融入新式流行文化，產生出新的當代復古風格。從縣民公園到勝利星村，由舊建築重新衣裝帶來的嶄新面貌，一股復古新時代潮流正於屏東逐漸蔓延。