要成長必需改變，但改變都要冒風險，且要面對不可知的未來。那怎麼辦？
全球激勵大師博恩• 崔西說：
「先相信自己會成功，才會看到成功。」
人都會變成自己所想像的那種人，
再靠因果法則、信念法則、希望法則、吸引力法則、
排斥法則及投射法則，成功指日可待。

文／博恩．崔西、克莉絲蒂娜．史坦 博士 你絕對有能力過著有意義、有目標、對社會有貢獻的人生。不過，在明白自己有多大潛力實現人生抱負之前，我們得先認識自己，並找出為何我們會變成現在這個樣子的原因。

人生沒有「使用手冊」

在開始正題之前，我們先想像一件事。

假設你買了一台最先進又精密的電腦回家，準備開始組裝時才發現，這台電腦根本沒有附任何的說明書，你會怎麼辦？大概會驚慌地瞠目結舌吧。有了最優良、最現代化的設備，可以協助你完成許多複雜的工作，但卻不知如何組裝和使用，這應該會很令人生氣無奈吧。

我們人生也是類似這種狀況。我們與生俱來的驚人心智、天賦、才能就像一台精密的電腦設備，可以讓我們成就很多事，完成許多非凡的工作，但遺憾的是，沒有人告訴我們究竟應該怎麼做，才能充分發揮潛能。我們必須自己去發掘，而這個過程可能歷時三年五載甚至一輩子。

那麼，你是否曾經想過，你是如何透過你所具有的獨特思維、感受、想法和能力，成為今天的自己呢？

改變想法，奇蹟就會發生

愛迪生曾說過，這世上有三種人，一種是懂得思考的人，一種是自認為屬於會思考的人，另外還有一種是寧死也不願思考的人。

大部分人都是渾渾噩噩地過日子，而不思考「我是誰？」「我為何會變成這樣？」對這些人來說，發生在他們身上的事只是一連串的隨機事件，人生就是這樣，所有的事情都沒什麼關連，也無法解釋。他們選擇找到的第一個工作，依照老闆的吩咐做事，讓提供工作機會的人決定他的職涯，當他們不想再繼續單身，就和正好遇到的人結婚，他們看到什麼就買什麼，別人叫他們投資什麼就跟著操作。生活對他們來說像是遊樂場裡的碰碰車，只是不斷地隨機撞來撞去，難以自己掌控。

但事實上，你的世界是由你的想法，以及因此而做出的行為所建構出來的，只是你有沒有察覺而已。也就是說，一旦你改變想法，改變了思考角度，就能改變你的人生。

人會變成自己所想像的那種人

賓州大學曾進行歷時二十二年的研究，訪問了三十五萬人，調查他們大部分的時間都在想些什麼。結果顯示，感覺幸福快樂的前百分之十受訪者裡，大部分人頭腦裡只想兩件事：那就是「我想要什麼？」以及「我該如何達成？」

成功人士也像這樣，常常思考自己想要什麼，又該如何達成目標，他們會想出許多點子與創意，讓自己產生動力，採取積極行動，朝成功之路邁進。等到他們達標後，成就感會讓他們更快樂、更有動力，而且急於設定下一個更大、更具挑戰性的目標。他們的人生總是處在往成功目標、向上提升的狀態。

所有宗教、哲學、玄學、心理學、成功學都有一個共同的基本原則，那就是：你認為自己是什麼樣的人，你就會變成那樣的人。

你的思維為你自己設定的形象，將決定你在現實生活中的一切表現。不管你想要什麼，當你想著未來的目標時，若帶著正面的情緒和熱忱的心情，明確思考自己的願望，如此一來將會為你的行動注入能量和活力，讓你更快達成目標。

如果你的頭腦就如大多數人一樣，常處於一團混亂的狀態，你就只會偶爾想到自己需要什麼，或不需要什麼。你會想到是什麼讓你快樂，又是何事讓你不快樂。每天的生活就是千篇一律的工作和回家，睡覺和起床；你只會追求一時的刺激和短暫的興奮，你會無意識地看電視、聽音樂以及與人往來互動︙︙但你會做這些事是因為你沒有清楚明確的目標，只是經年累月地順著生活軌道在走，最後就變成你頭腦所想的那個人，不論那個人是好是壞。

根據歷史紀錄，人類已經發現數個心理法則和原則，基本上都能夠解釋與說明「我是誰？」「為何這些事會發生在我身上？」這些問題。成功學的專家拿破崙．希爾曾說：「人生的最大祕密，就是不要企圖去改變自然法則或勝過自然。」 接下來，就介紹會影響你人生的六大信念法則。這些法則的重點都在於「改變想法」，一旦你的想法變了，你的人生也會隨之改變。

史坦博士的心靈診療室改變想法，就能改變人生

我有個四十歲的客戶，第一次來找我諮詢，是因為他再也不想過那麼不快樂的生活了。

他和妻子的婚姻生活美滿，有兩個活潑的小孩、收入不錯的工作，還有會互相幫忙支援的親友。不過，他就是覺得自己缺少了什麼，無法好好享受眼前的幸福。

在跟他諮商一陣子之後，我發現他容易負面思考，這種悲觀的傾向，讓他覺得隨時會有無法避免的厄運發生，也無法掌控自己的人生，這使他很焦慮和沮喪。

於是我跟他一起把他的生活分解成數個部分一一探討，探究是什麼原因讓他覺得自己無法掌控人生，以及為何他會有這種感覺。

我讓他做些練習來改變他的舊想法，並加強新的信念產生。經由這些練習，他發現透過各種抉擇與行動，自己確實能擁有掌控人生的主導權。在一段時間過後，他已經變得比較自在而隨和。現在，他整個想法與態度都改變了，不但比較樂觀，對生活也多半抱持正面的想法。

這位男士的轉捩點在於他改變了觀念，並從不同以往的角度來看事情，意識到自己能掌控人生中的各項抉擇，未來也勢必如此，從此他的人生徹底改變。 因果關係法則：一分耕耘，一分收穫

因果關係曾被視為宇宙不變的鐵律，最先是在西元前三五○年，由亞里斯多德於雅典學院外所提出，當時這個法則被稱為「亞里斯多德因果關係定律」。

在那個年代，人們都認為凡人的生命都是操縱在奧林帕斯山諸神手裡，人類生命中所有發生的事不過是一連串的偶然。但是亞里斯多德反其道而行，他認為我們是活在凡事皆有規則與秩序統治的宇宙中，事出必有因，不能因為我們不知道是什麼原因就否認其存在。

根據因果關係，所有發生在你生命中的事件都有其因，也會造成其果，沒有一件事是隨機發生的。即使表面上看來毫無緣由的一件平常事，也能追本溯源找到產生的原因，或是將來會造成的結果。要怎麼收穫，就要先怎麼栽。栽是因，收穫是果，唯有像園丁一樣，辛勤地鬆土、種植和照顧，才能栽種出美好的花木。 法則❶ 想成功，就要跟隨成功人士的腳步。

因果關係的第一條定律就是，只要你不斷重複運用成功人士的方法，到最後你也將獲得相同的成功。

如果你渴望某種結果，例如身體健康、快樂、事業順利，可以藉由創造「能產生這些結果」的因素，來達成自己的願望。要達成這個目標最簡單的捷徑，就是找到一個已經實現你所渴望夢想的人，看他為了理想曾付出哪些努力，然後自己跟著照做，不辭辛苦，一遍又一遍嘗試，直到成功為止。

法則❷ 天底下沒有不勞而獲的事。

成功沒有不勞而獲，只有實至名歸。你要夠努力，才有資格得到成功。這個世界有太多人都在做著會令自己懷憂喪志的事，到頭來他們會驚訝地發現自己居然淪落為跟魯蛇一樣的下場。不要以為這只是偶然的事件，又或只是倒楣而已。告訴你，這就是宇宙法則。 如果你吃健康的食物，規律地運動，好好照顧自己的身體，那麼你就會擁有健康的身體、苗條的體態和用不完的精力；但是如果你不這麼做，你就會得到相反的結果，這不是理所當然、簡單明瞭的事嗎？因果關係就是這麼清楚、簡單。

法則❸ 種下正面的種子才能開出美麗的花朵

因果關係法則中最重要的一條定律，就是我們的想法是先決條件、是原因，也是結果。你的想法是活的，是「你的想法決定讓那些事情發生在你身上」，特別是那些帶有強烈情緒的想法，不管是正面或者負面想法。想法就如裝在導彈裡的電腦控制系統，能夠精準地正中目標。

一旦你種下了因，結果就已經產生。一旦你把石頭推下山坡，它就會自動滾下去；一旦你在心裡種下正面的種子，就會開出美麗的花朵，如果種下負面的種子，雜草自然就會長成。我們能掌控的就只有「因」，因為「果」會自動生成，不管你喜不喜歡或是否想要。

史坦博士的心靈診療室心靈花園也需要整理

當人們來找我諮商治療時，我通常會先帶領客戶看看在他們的「心靈花園」裡，栽種了哪些想法、點子、信念，而這些種子最後開出哪些花、結了什麼果。

這些種在心靈花園的種子，是從我們出生開始，就預先被別人種在花園裡，等到一段時間後，我們才接手過來繼續栽種灌溉。

發現自己的心靈花園裡有哪些想法和念頭至關重要，這樣我們才能決定哪些思維可以繼續留在「花園」裡，哪些又必須除去。等到做完這些清理工作後，花園將會變得健康、充滿養分，留下來的想法、念頭、情緒，也會成為讓我們向上提升的更好動力。

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