辦公室、咖啡廳、圖書館、旅館……

讓人可以好好專注的場所真是多多益善，因為可以根據當天要做的事、當天的心情、甚至是天氣，選擇最適合的地方。 　

在這其中，如果能在「自己家」專注於工作或學習，沒有比這更好的了。

不過，我也聽到那些「在自己家就無法專注」的人們，提出以下的這些煩惱。

這些煩惱，都能靠「整理」幫你解決。

只要整理，房間就會戲劇性地變寬敞。

不用特地出門，「在家無法專注」的煩惱，靠整理就能解決。只要整理房間，無論想要專注、放鬆、做家事，甚至是運動，都能隨心所欲。

因為家裡很亂，就讓你認為「在自己家不能專注」，實在是一件很可惜的事。

說不定這是因為你先入為主地覺得「整理太難了」。如果是這樣，就從今天開始改變想法吧。

因為跟你每天的工作和學習比起來，整理收納實在是非常簡單的事。

只要精通幾條「原則」 ，一生就不會再為整理收納所困。

「咦，原則？」

別再把無法專注於工作或學習的問題，推給「環境」了。

不用去咖啡廳，也不用到商務旅館開房間，只要在自家打造讓人能專注的環境，就能成為「確實完成想做的事的自己」。

為此，我將分享「一生受用的整理方法」。

整理的新標準

你在家裡工作或學習嗎？

在家也能保持和職場或學校同等的專注力嗎？ 　

雖然準備好了居家辦公的環境，但每隔十分鐘就會忍不住滑一下社群媒體。

焦慮於那件事、這件事都不得不辦，完全無法專注於眼前的工作。

好多東西同時闖進視野，讓人靜不下心。 　

應該有許多人都有這種煩惱吧？ 　

如果能在家創造與辦公室、咖啡廳一樣，甚至更能讓人專注的環境，

那該有多輕鬆啊？

本書要介紹的，就是提高居家辦公專注力的房間「整理術」。 　

自己的家，是三百六十五天二十四小時營業、免費使用、飲食自由、空調完備、零通勤時間的好地方，只要能自由控制在家工作的專注力，就會成為很有效率的工作空間。就算沒有時間，就算因為天氣和病毒的影響不敢出門，也能持續完成「自己想做的事」。 　

市面上有許多關於整理的書籍，但其實大多的目標都是「精緻的生活」、「富足的生活」，在這當中，卻沒有把打造適合居家辦公或在家學習的環境，也就是「創造讓人能專注的房間」當成目標的方法。這些收納書介紹的方法，對上班族而言實在很難派上用場。 　

於是，本書將把目的集中於「提高工作的專注力」，並彙整能達成這個目標的方法。為了每天忙於工作和學習的你，我將介紹不費工，並以最短路徑就能把房間整理好的方法。 　

無法好好整理的原因不是心態，而是系統的問題

首先，關於整理，許多人都會搞錯以下兩件事。

第一，是在整理上重視「精神論」。

例如「決定東西要丟要留，需要強大的動機。」「除了喜歡的東西以外，都要狠心丟掉。」等等，人們會不自覺把「面對自己的心態」放在前面。

要從捨不得丟東西的心態，變成能丟的心態，不但要花上不少時間，每個人的性格也都不一樣，光靠精神論的收納整理，成果就會參差不齊。 整理不是精神論，而是機械性的技能。 　

即便是不擅長整理的人，也不需要具備「改變自我的覺悟」。 　

「沒辦法好好整理」不是性格的錯，單純就是沒有訂好整理的規則，以及房間面積相對於物品的總量過於狹窄而已。可以說問題不在你身上，而是「系統」。只要改善系統，就算房間小、東西多，也能好好整理。 　

另一個常見的誤會，是期待戲劇性的Before & After對比。

整理不能期待一朝一夕就能有成果。我很能理解那種「好想三兩下就讓房間變整齊」的心情，不過，要是過了一週，房子就再度變回亂七八糟的狀態，實在是賠了夫人又折兵。不但自我肯定感會降低，甚至可能討厭在家工作這件事。

目標應該是，打造不會故態復萌的房間。也就是維持讓人可以長時間專注的環境。 　

本書將介紹任何人都能簡單實踐的整理方法。只要遵循步驟，慢慢按部就班整理房子，就能打造不會復胖的「肌肉體質房間」。請不要焦急，反覆閱讀本書，確實並努力地實踐吧。

升級你的整理方法

現在，我白天在新創公司做資料分析工作，晚上在研究所進修，假日則擔任整理收納顧問，對企業或個人提供整理建議服務。令人感謝的是，無論工作、上學、顧問工作，全部都能在線上完成。我喜歡的皮拉提斯、烹飪、看搞笑節目，也全都能在家安逸又自在地享受。

　 我從小學生時代到現在為止，都靠「在家工作」做出了成果。本書將以我至今為止的經驗，以及透過工作得到的知識和智慧，向各位分享如何打造適合在家工作的房子，以及整理的方法。而且不只是傳遞Know-How，而是有意識地介紹以科學為根據的做法。 　

科技的進步，讓現在有許多工作都能在家完成。但關於自家的整理觀念，卻與我們父母的那一代沒有什麼差異，大部分人都還是使用類比的傳統作法。把時間花在看不到成效的整理上，是

相當沒效率的！

　
本書的目標，不只是居家辦公的上班族，也是讓家庭主婦、考生、學生，都可以在家營造出能專注的環境，並做出一番成果的「整理方法」。 　

正因為是新時代，是時候改變至今為止的做法了。

那麼，就開始升級你的整理方法吧。

—日本高效整理收納顧問 米田瑪麗娜

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