看清你的「想要」與「不要」
斷捨離過多衣物與擁擠衣櫥
你值得擁有生活與生命的餘裕

各種場合中，讓你明亮動人的單品有幾件？
打理一身穿搭，你需要多久時間？
經常穿上身的衣服，只占衣櫥裡的20％！
80％的浪費，損失的不只是金錢，還有時間。

擁擠的衣櫥讓心愛的衣物無法好好呼吸，同時反映出我們在生活壓力下，缺少喘口氣的機會。懂得為何買、如何捨，才能真正成為衣櫥的主人，展現輕盈，擁抱純粹。

從事個人形象管理顧問二十餘年，協助上萬人次打造專屬的衣著風格，陳麗卿老師首度公開最完整的衣櫥整理技巧，讓衣物篩選、處理、分類、收納變得輕鬆又簡單；創新的「dress flow」法則，讓你的衣櫥永遠保持最佳狀態。

【找出「為何而丟」，就像看醫生】
是的，衣櫥也需要「看醫生」，讓醫生幫助你釐清「衣櫥爆滿症」的原因。「衣櫥爆滿症」是結果，不是原因，丟衣服只是倒果為因，若希望徹底根治，一定要追溯到原因。如同我的顧問團隊，在協助學員整理衣櫥時，他們所扮演的就是「醫生」的角色，藉由諮詢與引導，幫助學員先找出自己衣櫥爆滿真正的原因，再根據其狀況，陪伴學員實地動手整理。

當然，你可以尋求專業協助，但我更希望你看了這本書之後，能成為自己最好的醫生──這也是我協助學員整理衣櫥時對他們的期待──在整理過程中吸收整理的方法與技術，未來就會擁有一年三百六十五天全年無休的貼身醫生。不用懷疑，這個人就是自己！

而要釐清導致「衣櫥爆滿症」的原因，關鍵就在於：為何而買，為何而丟。

找出為何而買，為何而丟，就能更清楚地定位自己想扮演的角色、想說的故事，又要怎麼樣建立專屬於自己的篩選機制，未來無論是在買衣服或丟衣服時，都能有所依循，讓衣櫥裡只擺放完完全全屬於自己角色的戲服。具體的流程，我將在接下來的章節一一說明。 「只要這麼做，我就不會再亂買、衣櫥就不會再爆滿了嗎？」

不，成長的節奏並非一飛沖天，而是會像老鷹一樣一圈圈盤旋上升，每一圈都是以更高的角度看世界。也就是說，就算心中有了篩選機制，也不代表世界上的誘惑就會一夕之間消失，誘惑一出現，你還是會想買衣服；然而，在每一次遇到誘惑時，你會開始運用篩選機制，做出不一樣的決定。於是，原本半年就爆滿的衣櫥，漸漸可以超過一年、兩年、三年才爆滿，甚至，因為減法的思維已經深深烙印在頭腦裡，如同呼吸一樣自然了，你的衣櫥，自然也將永遠與「衣櫥爆滿症」絕緣。

讓我們一起來看看其中的差別。過去臣服於誘惑的你，心中沒有篩選機制，隨心所欲，想買什麼就買什麼。現在，你已經擁有了篩選機制，雖然仍然會受誘惑影響，但是卻能藉助於篩選機制，而導向不一樣的決定。

這本書中要帶領你踏上的，就是建立自己篩選機制的旅程。我們將從實際整理衣櫥開始，重新整理自己的戲服，覺察自己的內心渴望，看到自己的角色，並再度掌握故事的主軸，讓你的衣櫥與人生都變得更清晰、簡單、有力。

你可以選擇再度跟隨誘惑，繼續買了再丟、丟了再買；也可以深入了解什麼服裝適合自己，擁有清楚有力的篩選機制。 你可以選擇無意識地、被這些用不到的衣服綁架；也可以有意識地掌控自己的衣櫥，每一天都以最有效率的方式著裝。

你可以選擇卑躬屈膝，當衣櫥的奴僕；也可以大聲宣告，你才是衣櫥的主人！
你可以選擇被動地讓衣櫥決定你要當誰；也可以主動改變衣櫥，告訴衣櫥你要當誰！
最後，讓我們一起想像：讀完這本書並且付諸實踐之後，你理想中的衣櫥，將會是什麼模樣？

打開衣櫥門，井然有序的陳設映入眼簾，一看就知道自己的東西在哪裡；要拿一件衣服，不必再翻遍衣叢、找遍抽屜，就能快速找到需要的單品。因為所有衣服都適合你的身材，因此隨便怎麼穿都好看，不再因「這件穿起來爆肉、那件穿起來腿短」而害你每次換裝都得經歷二度傷害；所有衣服穿起來都得體、適合你現在的職位，讓你得以在工作上全力以赴，不須為服裝發愁；並且，它們彼此之間都很容易搭配，每天早上都能省下大把時間，再也不用耗損精力配來配去…

我常常告訴我的學員，如果你想測試自己的衣櫥是否達到理想狀態，最好的方式就是「請五歲小孩或陌生人幫你挑衣服」，要是連他們挑的衣服，你穿起來都很好看，你就成功了。

這，就是衣櫥的最高境界──每一件衣服都與你此時此刻的角色緊緊相扣，不僅省時、省力、省心神，更棒的是：能讓你更入戲，角色演得更生動，故事更獨特吸引人。

準備好了嗎？現在，就請你以澄淨的心，翻開下一頁，也翻開自己的衣櫥故事。

＊

在正式餐宴上，酒侍過來幫你斟酒時會說「Say when」，意思是「倒至剛好時，請告訴我」；如果你不想喝酒，也只需用手指輕掩杯緣，酒侍便能會意而不再添酒。 雖然喝酒怡情，但我們心裡知道，如果喝太多會傷身、會失態、等一下不能開車……因此淺嘗即止，見好就收。

飲酒如此，為什麼把酒換成了其他事物，我們就很難做到「見好就收」了呢？ 生活中，從來就沒有人告訴我們：加到什麼時候，剛剛好？ 雖然你很愛工作，但無止盡的工作，卻讓你失去了與家人相處的時間？ 雖然事業愈做愈大，但是為了經營事業，卻讓你與探索自己天賦的機會擦身而過？ 雖然你喜歡照顧人，但對他人有求必應讓你忘了照顧自己？ 雖然每次把新衣掛進衣櫥都使你雀躍，但塞爆的衣櫥，卻讓你穿衣愈來愈沒效率？

人的生命如同船的容量，是有限的。當船已經超載，不僅船艙再也塞不下其他美好的事物，更讓船速變得緩慢、消耗更多燃料，甚至導致沉沒。

你的人生也像一艘快沉沒的船嗎？如果你想拯救自己免於沉船的命運，恢復航行，甚至加速航向目的地，你需要的其實不是加法，而是減法！

我想邀請你，一起喚醒生命當中的減法。而喚醒減法最好的方式，就是從「衣櫥減法」開始。

衣服360度包覆著身體，是與我們最親密的物品；然而大多數人的衣櫥中，常穿、想穿、愛穿、需要穿的衣服，只占了全部衣服的20％。換句話說，有80％的衣服是應該被減去的，它不僅占去了衣櫥的空間，讓你每天都得在衣櫥前猶豫不決，耗損大把的時間與精力，拖慢了決策的效率，更混淆了你對自己的想法，讓你看不清自己是誰。

這80％與我們現在能量不合的衣服，如同不再適合的家具、雜物、雞湯裡的雜質，或是船上超載的貨物，需要去蕪存菁、一口氣過濾掉，才能淬鍊出百分之百的「自己」。

衣櫥減法不只是把衣服的量變少，也不只是把衣櫥從龐雜擁擠整理成簡單精鍊，更重要的是：經由衣櫥減法，你會愈來愈清楚「自己是誰」。

這就是衣櫥減法的核心概念：減了再減，最後剩下的精華，就是最純粹的「你」。

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